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水果，营养价值丰富，种类多，颜色多 。到了秋季，大量水果上市，不少朋友每天都会吃很多的水果 。现在，美容护肤专家告诉你，在日常饮食中，多吃一些红色水果，就能给肌肤抗衰老 。这是真的吗?
从中医理论来说，常吃红色蔬果不但能软化血管、降低血脂，还有除湿利水的作用 。红色蔬果之所以色红诱人，主要是因为其中含有丰富的番茄红素，尤其在成熟的西红柿中含量最高 。这是一种强抗氧化剂，能帮助人体延缓衰老、防癌 。选择蔬果时，越成熟、颜色越红的各种营养成分越充足 。
樱桃：新鲜樱桃，色泽艳丽，质感丰实 。它的铁含量尤其高，每百克可达6—8毫克，具有促进血红蛋白再生及防癌的功效 。
西瓜：西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分 。西瓜的这些营养成分，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果好 。
【常吃红色水果给肌肤抗衰】 所以说，经常吃一些红色水果，还是能起到给肌肤抗衰老功效的 。除了红色水果外，不同种类的水果，其美容效果都会有区别 。如果你对饮食美容感兴趣，不妨给自己制定一个吃水果的美容方案，让你利用水果养美肤 。
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