美容护肤专家发现，用饮食美容法，不仅经济实惠，还能让你得到不错的美容效果，让你的肌肤永葆青春 。那么，我们吃什么食物，才能从头美到脚呢?今天，小编我就为你盘点，让你能从头美到脚的食物种类 。
【让你从头美到脚的食物】 1、小麦护发
小麦是生物素的良好来源，对于我们的头发可是大有好处的哟，可帮助预防白发、秃发，让你在拥有一头飘逸秀发的同时，更是让你的秀发闪亮健康 。
2、饼干护脑
经研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力，而饼干无疑的MM们下午茶的最爱咯，比起蛋糕，它不会过腻，但是又有奶油的甜滑鲜香，让你在过足瘾的同时，又增加大脑燃料 。
3、红薯护眼
红薯中有丰富的维生素A，可以增进视力，预防夜盲症，而且常食红薯对皮肤有好处，但不适合正在减肥的人士 。
4、豆腐护心
整夜中的镁能帮助预防血液凝块和高血压，豆腐也能增加人体内的钙含量 。豆腐的价格低廉，但它的营养含量却非常地高，可以说是一种性价比非常高的食物 。
5、大蒜护胃
国外研究发现，常吃大蒜的人，得胃病的几率比较低 。很多MM都不喜欢吃大蒜，觉得吃了大蒜会口臭，怕影响自己的形象 。建议各位MM晚上在家的时候用蒜蓉炒一点寀，既可以杀菌，又可以提升菜的鲜度，也不用出去跟人约会，而且这样子去烹制大蒜，它原本的蒜味也会降低不少 。
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