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女性体内缺少铁 ， 就容易造成皮肤干燥无光泽 ， 多吃牛排 ， 能够充分的补充铁和B12 ， 是维持肌肤光泽的小秘方 。同时 ， 女性在选择护肤品上建议使用轻薄、保湿为主的保养品即可 。
牛排也是美肌高手
根据英国《每日电讯报》(The Telegraph)报导 ， 英国营养治疗师Eve Kalinik和自然皮肤疗法专家Claudia Louch提出了几个能让皮肤容光焕发的食材 ， 除了牛排之外 ， 包括椰子油或黑芝麻等 ， 都可以为皮肤带来意想不到的保养效果 。
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