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吃大量的蔬菜水果美肤效果其实更好，红润饱和的肤色其实归功于类胡萝卜素，番茄、或红萝卜这类的蔬菜当中都有极为丰富的含量 。
胡萝卜番茄给你好肤色
俗话说：“人如其食”，食物除了反应一个人的内在情绪与性格，就连外表，也会像你所吃下的东西 。大部分的人认为改善皮肤颜色最好的方法是日晒，但其实，吃大量的蔬菜水果效果其实更好 。红润饱和的肤色其实归功于类胡萝卜素，番茄、或红萝卜这类的蔬菜当中都有极为丰富的含量 。
番茄
【胡萝卜番茄给你好肤色】 西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物 。番茄对瘦身、美颜有更加明显的功效，番茄中的茄红素、食物纤维及果胶成份，可以降低热量摄取，减少脂肪积累，保持身体均衡营养 。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用 。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库” 。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退 。
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