【女人味可以吃出来】
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提到对女性荷尔蒙有益的食品，大家可能都会想到含有异黄酮成分的大豆和大豆异黄酮 。日本营养学界另外也建议适度补充蘑菇芝麻等5宝，提升女性荷尔蒙很有效 。
女人味可以吃出来
女人会变老，尤其年过40岁之后，随着女性荷尔蒙逐渐减少，开始出现容易皮肤干燥过敏、骨质疏松、泌尿道感染等困扰，女性荷尔蒙可以说是女性的“青春生命泉源”，如何才能提升女性荷尔蒙?日本《Life & Beauty Report》网站建议适度补充5种食物，包括芝麻、蘑菇在内，都是女性不可或缺的好食物 。
荷尔蒙失调非年纪大女人专利 年轻女性也可能出现
许多人认为女性荷尔蒙失调或分泌不足，只会出现在中高龄女性身上，其实不然，连年轻女性也会经常出现，如月经周期不规律、经血过多或过少等，都是荷尔蒙失调的现象;导致荷尔蒙失调来自不健康的生活形态、长期熬夜、营养不良、过度减肥或压力过大等，都是导致女性内分泌失调、荷尔蒙提早失衡的主因 。
提到对女性荷尔蒙有益的食品，大家可能都会想到含有异黄酮成分的大豆和大豆异黄酮 。不过，日本营养学界另外也建议适度补充以下食物：
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