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随着现在是冬季 ， 但随着科技的发展 ， 我们在这个时候 ， 依然可以吃到各种各样的新鲜水果 。从美容护肤的角度考虑 ， 水果里含有丰富的维生素 ， 经常吃一些水果 ， 对于肌肤保养很有帮助 。下文 ， 我们就为你介绍几款 。
一、促进发育：草莓
草莓促进发育
草莓又叫红莓、杨莓、地莓等 ， 是蔷薇科草莓属植物的泛称 ， 全世界有50多种 。除了绝佳的口感 ， 营养更是丰富 ， 在欧洲被誉为“水果皇后” ， 还有人把它称为“活的维生素丸” 。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等多种营养素 ， 对生长发育有很好的作用 。
中医：草莓性平、味甘酸 ， 有润肺生津、利尿止渴、健脾和胃、补血益气、消暑解热、凉血解毒的功效 。适合风热咳嗽、口舌糜烂、咽喉肿毒、便秘、高血压等症 。其含有的鞣酸成分 ， 还能抗癌 。
美肤：含有多种果酸、维生素及矿物质等 ， 可增强皮肤弹性 ， 具有美白和滋润保湿的功效 。草莓还有消毒、收敛、去油、洁肤的作用 。丰富的维生素A和钾 ， 让头发更健康黑亮 。入睡前吃些还能舒缓神经 ， 对缓解失眠也有不错的效果 。
二、利水健胃：奇异果
奇异果利水健胃
奇异果又称为猕猴桃 ， 美国Rutgers大学Paul LaChance博士针对27种日常最受欢迎水果的研究表明 ， 奇异果是其中营养价值最高、热量最低、矿物质和维他命含量最高的水果 ， 被称为“果中之王” 。
中医：性寒味甘酸 ， 有解热、止渴、利水、健胃的功效 。对烦热、腹泻、呕吐、关节痛、过敏等症都有较好的疗效 。还能降低胆固醇、降血脂、促消化 。
【为你盘点神奇美肤水果】 美肤：因含有很丰富的维他命、果胶、果酸等 ， 可改善毛孔粗大 ， 补充养分、预防黑色素沉着 ， 使皮肤更白皙细腻 。
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