美容护肤专家认为，保养肌肤的方法有很多，其中，饮食美容就是不错的方法 。合理的饮食搭配，可以让女人的肌肤肤质变得更好 。接下来，小编我就为你详细介绍一些，可以让肌肤变好的饮食，一起来看看吧 。
1、粥类
①萝卜粥
大白萝卜一个，粳米50克 。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细 。
②芝麻粥
芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗 。可使肌肤润美 。
③红枣粥
取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用 。可健脾益气，养血润肤 。
④百合粥
取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量 。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可 。可补肺养阴，润肤容颜 。
⑤猪肉粥
【哪些食物让女人青春永驻】 取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可 。有补中益气，滋养肌肤的作用 。
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