【能恢复肌肤弹性的食物有哪些】
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随着年龄的增长，不少人会发现，自己的肌肤弹性不再，慢慢的皱纹也会产生 。其实，想要恢复肌肤的弹性也不是难题，只有你能正确的美容护肤法，那么，恢复肌肤弹性就不是梦想 。下文就介绍了一些饮食美容法 。
1.西兰花——它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性 。
2.胡萝卜——胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩 。
3.牛奶——它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效 。
4.大豆——其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着 。
5.猕猴桃——富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑 。
6.西红柿——含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑 。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤 。
7.蜂蜜——含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽 。
8.肉皮——富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性 。
9.三文鱼——其中的欧咪伽—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙 。
10.海带——它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂 。
这些健康的食物，不仅可以强身健体，还能起到护肤的效果，让你的肌肤重现恢复弹性，肌肤更健康 。美容的方法有很多，最省钱的方法就是要养成良好的生活方式，多食用一些蔬菜和水果，少吃油腻的食物 。
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