呼吸养生操 _呼吸养生操

【呼吸养生操】

文章插图
肺部疾患用“嘘”气法，两唇微拢，徐徐吐气36遍；肝部疾患用“呵”气法，口形稍圆，呵气36遍；心脏疾患调气和匀，以鼻长长引气，然后徐徐呵之，做36遍。做呼吸操可以提高肺活量，增加氧摄入量，促进血液循环。