【好媳妇会拜年教你给婆婆煲份美容汤】 滋补养颜：椰子乌鸡美容汤
希望自己的妈妈青春永驻 ， 当然也不希望岁月痕迹留在婆婆的脸上 。煲一份椰子乌鸡汤来请她品尝吧 ， 美味之外 ， 还有助于补血养颜、细腻肌肤 ， 带来红润好气色 。
食材：乌骨鸡半只 ， 瘦排骨二两 ， 老椰子一个 ， 红枣4-5颗 ， 瑶柱3-4粒(用水发好备用) 。
文章插图
1、在椰子顶部约四分一处剖开 ， 把切下来的部分作为盖子 ， 把椰子汁倒入一个大碗备用 。剩下的椰子可以变成一个炖盅 。
2、乌骨鸡去毛去内脏 ， 斩件 。瘦排骨斩件 。烧一锅开水 ， 把斩好的乌鸡、排骨氽烫一下 ， 再捞起备用 。
3、把乌骨鸡、排骨、蜜枣、瑶柱放入椰子盅内 ， 倒入适量刚才大碗装好的椰子汁 ， 再加入适量水 ， 盖上椰子盖 ， 用纱布封好 。
4、把椰子盅放入蒸锅中 ， 隔水炖两个小时 ， 出锅加盐调味 ， 即可饮用 。
功效：乌鸡含有丰富的蛋白质 ， 能补益气血、美容养颜 ， 而椰子则营养丰富 ， 有令人面色润泽的功效 。
嫩肤新生：莲实美容羹
莲子、芡实、薏仁、桂圆……这些养生食谱中常见的食材 ， 也含有肌肤细胞必不可少的营养物质 ， 有助于促进新陈代谢 ， 刺激肌肤细胞新生 。煮一道嫩肤养颜的莲实银耳美容甜羹当做节日大餐后的甜点 ， 不仅婆婆喜欢 ， 也绝对受全家老少欢迎 。
食材：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量 。
制作：先将莲子、芡实、薏仁米、银耳用清水浸泡30分钟 ， 再将桂圆肉一同放入锅内 ， 用文火煮至烂熟 ， 根据个人口味加峰蜜调味食用 。
功效：桂圆肉大补元气 ， 莲子补脾养胃 ， 薏仁富含蛋白质和糖类 ， 芡实中含有维生素A、C、B ， 桂圆肉可以益心脾、补气血 ， 蜂蜜中则含多种酶类等物质 。经常食用可刺激皮肤细胞的生长 ， 促进新陈代谢 ， 有助于消除皱纹、细嫩肌肤 。
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