也许是女人如花的缘故，喝花草茶已经成为很多女性养成的生活习惯，她们认为这样既自然健康，又可美容养颜，一举多得 。然而很多女性因为饮用花草茶，不仅没有更健康更美丽，反而出现面色不佳、经血不正常等状况 。对此，女性喝花草茶需要根据自身体质来选择，不宜随便乱喝，处于经期及孕期的女性尤其要注意 。
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很多女性将自己平时饮用的茉莉花茶、玫瑰花茶、菊花茶等统称为花茶，其实这是不准确的 。邓燕副教授介绍，用含有挥发油(即有香味)的花搭配其他茶叶，比如普洱、绿茶等使茶叶染上花的香味而制成的茶才称为花茶，也叫做窨茶 。只用干花制成的茶严格来说应该叫做花草茶 。
中医认为，女性属阴，阴者寒也，而几种在女性中非常流行的花草茶，比如茉莉花茶、菊花茶、金银花茶等本身的属性都偏凉，女性不适宜多喝，体质虚弱的女性就更要格外注意少喝，否则会出现面色暗黄、气虚乏力、腹泻便秘等不适状况 。很多人很好奇，腹泻和便秘怎么会是由同一种原因导致的呢？邓燕副教授解释说，喝花草茶过多导致的便秘不是因为肠道堵塞，反而是因为伤了脾胃，从而使肠道运动减缓，进而造成排便不顺利 。
另外一种女性经常饮用的玫瑰花茶因为其药性偏温，因此不适宜体质较热的人经常饮用，否则会导致上火、咽喉痛等不适 。同时，经血量大的女性在经期也不适合喝玫瑰花茶，不然会造成经血不止的状况 。无论是性凉还是性温的花草茶都不适合孕妇饮用，否则严重的甚至能导致流产 。
根据需要和体质选择花草茶
茉莉花茶
特性：茉莉花药味苦、甘、凉，药性偏凉
宜忌：茉莉花茶特别适合春夏季饮用 。但因为其性偏凉，体质虚寒、脾胃虚弱以及处于经期的女性不宜饮用 。
菊花茶
特性：性偏凉
宜忌：女性在饮用菊花茶时也可适当加入些枸杞，功效更佳 。但是，因其药性也偏凉，体质虚弱、容易腹泻以及处于经期的女性最好不要饮用 。
金银花茶
特性：性偏凉
宜忌：金银花药性也偏凉，因此有咽痒等身体不适的女性可选择饮用 。不适宜体质阴虚、脾胃不好的女性多喝，处于经期的女性也不适宜饮用 。
玫瑰花茶
【女性乱喝花草茶当心伤身又毁肤】 特性：性偏温
宜忌：体弱者和处于经期的女性可以饮用，但是体质阴虚有热和经血量很大的女性则不宜喝玫瑰花茶 。
花草茶比花茶更适合饮用
与花草茶相比，花茶因为其含有茶叶，因此在饮用时还要考虑与干花所搭配的茶叶的性质 。常见的配茶有绿茶、红茶、乌龙等，其中绿茶是使用最多的 。绿茶也是偏凉性的茶叶，因此当它再和茉莉花等搭配时，更不适合体质弱、脾胃虚以及贫血和处于经期的女性饮用 。同时要注意的是，对于睡眠不好经常失眠的女性，最好不要饮用花茶，花草茶倒是可以适当饮用 。
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