彻底脱敏是防止皮肤过敏复发的关键 。从内在调理肌底，由内而外增强人体抵抗力，才是守护过敏肌的关键所在 。饮食中以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果身体和肌肤状态才能更加健康 。今天就为大家推荐几款脱敏美食，既能大饱口福，又能守护过敏肌肤 。
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排骨萝卜汤——滋养润燥
准备材料：仔排、萝卜、盐、鸡精、葱花
制作方法：
1、将萝卜去皮，然后切成适合的大小 。
2、购买排骨的时候，让师傅切成适合的块状然后洗净 。然后将排骨过一次水，将血水去掉 。
3、在炖锅中加入冷水和姜片，倒入洗过的排骨 。待水煮开后，将浮沫捞出来，然后加几段葱蒜继续用大火煮 。
【夏季七款美食守护娇嫩肌肤】 4、20分钟后，倒入切好的萝卜，用大火烧开后，转成小火炖一个小时 。
5、一小时后，放入盐、鸡精和葱花就可以起锅了 。
食用功效：干燥多风的季节，多喝排骨萝卜汤可以滋阴润燥，风肌泽肤 。
薏仁赤豆汤——清热除湿
准备材料：薏仁、红豆、核桃仁
制作方法：
1、将薏仁和红豆洗净，用清水浸泡几小时 。
2、加入材料3—4倍的清水煮沸，然后放入薏仁和红豆用大火煮开后再转小火煮45分钟 。
3、撒上核桃仁，加入蜂蜜调味即可 。
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