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夏日护肤防晒

生活百科防晒

【夏日护肤防晒】 一、霜太少就不会起防晒作用
想逃离太阳辐射 ， 又不知道要擦多少防晒霜？亚特兰大基础中心专家爱莉森告诉我们：“你还记得再温狄或者其他快餐店里面那些用来装番茄酱的小纸杯吗？那个量就是防晒霜应该擦的量 。”

夏日护肤防晒

文章插图
记得在接触太阳前的30分钟擦上防晒 ， 并且每90分钟补一次防晒 。即使是防水的防晒霜 ， 也会在游泳的时候 ， 被你擦身的毛巾给抹掉 。所以 ， 记得反复擦上防晒！
二、注意给皮肤
干裂的皮肤会造成细纹还有皱纹 ， 所以 ， 一定要注意帮皮肤补水 。你需要给皮肤擦上更多含有维他命C ， 和有效抗氧化剂的日霜 。它能保护皮肤 ， 对抗空气中的污染成分 ， 并修复太阳的晒伤 。
三、双重保护
如果你在涂了SPF为30的防晒霜之后 ， 再涂上15度的防晒 ， 不要以为你会得到45度的防晒保护 。事实上 ， 你顶多只会得到30度的防晒 。但值得一提的是 ， 带有防晒成分的能使你的底妆更加贴服 ， 不会产生难看的效果 。
四、或者买二合一产品
想买一种包含了SPF15或更高度数的面霜？如果你决定购买不含防晒的护肤品 ， 切记要擦上防晒 。UV辐射不是夏天的专利 ， 太阳辐射造成的伤害是皮肤早衰的首要原因 。
五、你是否跑到虚脱了？
充足的日照时间使夏天成为跑步或散步的不二选择 ， 但是 ， 一定要注意补充水份！专家说：“你每跑20分钟 ， 就会消耗6至12盎司的水份 。所以 ， 在你开始跑步之前 ， 要喝上10到15盎司的水 ， 并且每20至30分钟补充水份 。如果你要长跑 ， 最好喝一些带有矿物质的运动饮料 。
六、经常更换你的剃刀
小短裤 ， 短裙和比基尼等于需要更经常的脱毛 。但是 ， 你一定要保证每个星期更换锋利的刀片 。或者 ， 尝试一下打蜡脱毛 。那是一种功效更长的选择 。
七、简化你的步骤
仅仅遵循最基本的化妆原则：画眉 ， 上 ， (仅仅用棕毛刷) 。让你的自然美在这个夏天大方光彩吧！
八、去角质 ， 一定要去角质！！
在沙滩悠然享受日光浴当然是个顶级享受 ， 但是 ， 这却会对你的皮肤造成很大的伤害 。所以 ， 为了保护肌肤 ， 记得每个星期都要用丝瓜刷 ， 或去死皮刷来去掉身体的角质 。
九、饮食要平衡
健康的饮食能够使你容光焕发 。多吃包含抗氧化剂的实物 ， 如：绿色 ， 蓝梅 ， 哈密瓜和各种瓜 。这些食物都能使你皮肤里的胶原质增加 。另外 ， 鲑鱼和蛋白都能够肌肤 ， 并修复皮肤损伤 。
十、注意皮肤过敏
如果你正在服用药品 ， 记得检查一下药品的标签 。看看服用该药品 ， 会不会影响身体对太阳辐射和温度的反应 。必要时 ， 要咨询一下你的医生 。服药不当 ， 可能导致晒伤或更严重的后果 。同样道理 ， 如果你怀孕了 ， 或者有其他慢性病 ， 那么 ， 你就要咨询一下你的医生 ， 看看高温 ， 太阳辐射 ， 和疲劳可能会对身体造成什么危害 。

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