美容专家认为：注意饮食 ， 才是美容的根本 。许多食品都是具有较好的美容功效 ， 经常食用 ， 可让你拥有美丽的肌肤和面孔 。
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1、大枣
大枣富含维生素C和维生素E ， 常吃可防治雀斑、唇炎、等疾病 ， 并可促进皮肤内血液循环和肉芽细胞增生 ， 使皮肤和毛发光润 。
【其实食品美容效果最佳】 2、桃花
古代医学认为 ， 服食桃花可“令人面洁白悦泽 ， 颜色红润” 。
3、黄瓜
鲜黄瓜中含有丙醇二酸 ， 可以抑制糖类转为脂肪 ， 其含有的丰富维生素E ， 能促进细胞分裂 ， 延缓人体的衰老 。
4、芝麻
芝麻含有丰富的营养物质 ， 可以驻颜防老 。芝麻香油里含有丰富的卵磷脂 ， 可以防止头发早变白、脱落 ， 保持头发秀美 ， 并能滋润皮肤 。
5、马铃薯
马铃薯不但富含蛋白质、淀粉和磷、铁、维生素等 ， 其所含的热量也低于谷物 ， 是理想的减肥食物 。
6、冬瓜
冬瓜除富含水分外 ， 还具有较高的营养价值 ， 且含有丙醇二酸 ， 能增进人体健美 ， 防止发胖 。
只要你经常进食上述的美容食品 ， 即使没有化妆品的帮助 ， 也一样可以面若桃花 ， 光彩照人 。美容专家认为：注意饮食 ， 才是美容的根本 。许多食品都是具有较好的美容功效 ， 经常食用 ， 可让你拥有美丽的肌肤和面孔 。
1、大枣
大枣富含维生素C和维生素E ， 常吃可防治雀斑、唇炎、等疾病 ， 并可促进皮肤内血液循环和肉芽细胞增生 ， 使皮肤和毛发光润 。
2、桃花
古代医学认为 ， 服食桃花可“令人面洁白悦泽 ， 颜色红润” 。
3、黄瓜
鲜黄瓜中含有丙醇二酸 ， 可以抑制糖类转为脂肪 ， 其含有的丰富维生素E ， 能促进细胞分裂 ， 延缓人体的衰老 。
4、芝麻
芝麻含有丰富的营养物质 ， 可以驻颜防老 。芝麻香油里含有丰富的卵磷脂 ， 可以防止头发早变白、脱落 ， 保持头发秀美 ， 并能滋润皮肤 。
5、马铃薯
马铃薯不但富含蛋白质、淀粉和磷、铁、维生素等 ， 其所含的热量也低于谷物 ， 是理想的减肥食物 。
6、冬瓜
冬瓜除富含水分外 ， 还具有较高的营养价值 ， 且含有丙醇二酸 ， 能增进人体健美 ， 防止发胖 。
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