2、鱼虾、豆类中的蛋白质：蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持 。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源 。
经验总结扩展阅读
- 36岁以上女人宜多吃豆浆蜂王浆
- 快乐女孩快乐健身
- 寻找女人的健身方式
- 一个人的网球
- 健康饮食女性美容话调血
- 揭秘女性肌肤衰老的根本原因
- 美容养颜的美食
- 爽肤水怎么用效果最好
- 颜色高圆圆又美回少女感，穿搭简约大气，找到自己新风格
- 女性抗衰老的四种食谱
2、鱼虾、豆类中的蛋白质：蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持 。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源 。