主讲老师沈扬跟采访人员说了一个故事 。有一次在北京，他的一个朋友过生日，很多朋友一起到一家酒吧里庆祝 。可能是说话声音大了点，引起了对面一桌人的反感 。兴许是喝了点酒，对面几个多事的人过来寻衅滋事，与沈扬的朋友发生了口角，还想动手动脚 。上去劝架的沈扬也被对手猛推了一把 。见此情景，沈扬把合气道的功夫使了出来，顺势抓住对方的手，一转身，再将对方的手扭了过去，对方的手腕马上肿了起来 。为了更好地向采访人员说明，他把采访人员的手抓过来“轻轻地”比划了一番 。“嗷！”采访人员忍不住疼痛 。放开手的沈扬笑着说：“嘿嘿，我这还没使劲呢！那一次我就这样把他的手腕韧带拉伤了，后来光医药费就花了1000多块 。”沈扬又说：“其实练习合气道，最主要的还是习武健身、修身养性 。”
小试身手“过把瘾”
从3月1日在广州开班起，合气道就吸引了众多“武迷”的注意力，都想感受“运动的禅”具有何等的魅力 。强身健体，习武防暴，这是很多合气道迷来道馆的初衷 。在邮政快递公司工作的小林就是一个 。采访人员在一旁观望合气道训练时，他也在旁边看得很有兴致 。他告诉采访人员，他经常在健身房里练习打沙包，喜欢各种各样的拳术或者健身术 。看到合气道这样的新鲜玩意，他也跃跃欲试 。看着看着，他跟采访人员提建议：“走，我们也一起去学吧 。我其实就是想多练习几种武术 。”
像小林这样的“武迷”不在少数 。据合气道的组织者说，一个姓陈的先生是广州第一个入会的 。他以前经常在健力宝的健美乐苑练习力量，看到合气道以后，他立刻就被吸引过来了 。现在，他很少练力量了，更多的是练习合气道 。
有不少学员还想在学会了以后再传授给别人 。“合气道迷”陈仕宏毕业于湖北大学体育学院，以前他练过散打、跆拳道等搏击项目，几堂课的学习让他对合气道有了很深的了解 。他说：“合气道跟我以前学的很多搏击项目有很大不同 。我现在就想自己学好了以后，再去教别人 。”其实，这次来广州传授合气道的教练原先也是这样的“武迷”，像沈扬、杨忠等人都是合气道的第一代教练，擅长实用武术 。
据说，就连好莱坞近年来最知名的动作片明星史蒂文·西格也是个“合气道迷” 。作为合气道的七段高手，他主演了70多部影片，在日本东京和美国洛杉矶都开有武馆，在武术界拥有较高的声誉 。《法律之上》、《死亡标志》和《法外出击》等影片使观众见识了合气道的魅力 。“武迷”们看中的是合气道的健身价值 。合气道的防身作用自然不消说，它还是一门“关节技”，可以活动全身的关节———当然，练习前需要把关节活动开以免受伤 。对长期坐办公室的白领而言，可以很好地松弛全身的关节和肌肉 。在每个动作的学习中，可以因人而异地锻炼身体的力量、反应，运动量和强度可大可小，适宜多种人群锻炼 。两个人互相学习时常常以礼相待，可以培养友谊，学会如何尊重人 。而在合气道哲学理念的熏陶下，又可以培养坚韧的意志和充满礼性的品德 。
在北京，合气道从2002年登陆以后迅速地发展起来 。说不定，它在广州也会雨后春笋般让更多的人如痴如醉 。
合气道abc
a、合气道的历史
合气道，是一种以柔术、剑道、枪术等武道为基础发展而成的以合气为核心原理的武道 。其创始人是日本的植芝盛平 。生于1883年的植芝盛平自幼体弱多病 。少年时，他只身前往东京学习柔术；20岁当兵，精于步枪刺杀术；参加过日俄战争 。1920年，他办起了以自己姓氏冠名的“植芝拳馆” 。在此期间，他综合各家武道的经验，开始进行武道的改良 。他提出了“气”的概念，进一步又提出“合气”的概念 。“合气”就是处处符合自然界变化的规律 。他把自己武道的技术原理比喻为一棵大树被一阵风吹动时的反应过程———一棵大树，当各个方向的风吹过来时，它的叶子会做出各自不同的摆动 。合气武道之技术就像大树的叶子一样，在气流的作用之下，产生出无穷无尽的不断变化的技术 。1922年，植芝盛平将自己的武道正式命名为“合气武术” 。
经验总结扩展阅读
- 眼部周围肌肤的护理窍门
- 常做眼部运动就能防细纹困扰
- 推荐防治老年斑的有效方法
- 中年人更要找缝隙健身
- 荞麦面 迪丽热巴最爱的10款时髦发型，完美打造直男最爱的少女初恋感
- 有些健体运动不宜在儿童中开展
- 10分钟放松你的肩
- 为什么气功是人类自养其生的方法
- 警惕双手肌肤是经不起晒的
- 面部肌肤易衰老的部位有哪些