经常加班、饮食不规律、精神压力大、干燥的环境……任何内在、外在的因素都可能加速肌肤的老化 。除了被动的避免，何不主动出击，利用清洁、保养的时机，有意识地加入 “温冷交替”的美容动作加速血循环，让肌肤焕发年轻的光彩！
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把“温冷交替”的美容意识融入日常保养中
肌肤看起来暗淡无光的原因是血液循环不良，血液中的氧气和养分不足造成的 。温凉交替的刺激能够加速血循环和新陈代谢，达到活络细胞的作用 。
温凉护肤的基本四步曲：
1、清洁——让肌肤升温
彻底清洁面部污垢的秘诀是：选择比肌肤略为温暖的水湿润面部和手，再将卸妆品挤在手中揉搓，把卸妆品融开后涂抹于脸上 。此时，脸上的毛孔会因温度的上升而张开，清洁彩妆污垢的效果也更棒 。
卸妆时的动作一定要快，以免彩妆和污垢回到毛孔中 。
眼部卸妆 diy：眼睛部分的皮肤组织较为脆弱，因此不宜使用一般的清洁用品、应该选择眼部专用卸妆品、并配合最温柔的卸妆技巧，才能预防皱纹的产生 。
此外、也请注意一点，若有配戴隐形眼镜者、记得一定要在卸妆前先取出，以免化妆品的油脂弄脏了镜片 。
1、首先把少量的眼部卸妆品，倒在化妆棉上 。
2、将化妆棉轻轻抹在眼睑上、使化妆品溶解于卸妆油中，这样就可以减少摩擦，然后拭净化妆品 。
唇部卸妆 diy：特别是不脱落的口红，更要仔细卸妆，若不使用唇部专用的卸妆品，会导致唇部干燥不已 。
1、首先焉倭康拇讲啃蹲逼罚倒在化妆棉上?/p>
2、将化妆棉轻轻由外唇往居中擦拭干净 。
3、冲洗——让肌肤冷却
洗脸要洗得干净，一定要先选择与面部温度相近的水来冲洗，因为凉水会使毛孔收缩，无法彻底清洁皮肤内的污垢，最后再用冷水轻拍面部，达到收缩毛孔、加速血循环的作用 。
洗后用凉水轻拍的动作要重复不少于15次，肌肤的温度才会下降 。
洗脸，是每个人每天必须做的事情，清晨起床时头脑还在梦里迷糊着，洗个脸清醒一下；临睡之前那怕再困，也得洗把脸除去一天的风尘 。而对于女人来说，洗脸更是“面子问题，不容忽视”，这也是我把这个“面子问题”单独拿出来讲的原因 。假如连脸都没洗好，还怎么去美容呢 。
首先要说的是洗脸的水温 。有的人就是比较懒，懒得去弄点热水就直接用冷水洗脸，也有的人是油性皮肤，于是用很热的水洗脸 。其实最适合的是用温水，不要太冷也不要太烫 。这样可以保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失 。
洗脸的时候，无论用什么样的洁面乳，都不要用量太多，而且好的洁面乳也不需要用那么多 。在向脸上涂抹之前，先把洁面乳在手心充分打起泡沫，很多人都会忘记这一步，偏偏这一步却是最重要的 。因为，如果洁面乳不充分起沫的话，不但达不到清洁效果，可能还会残留在毛孔里引起青春痘 。泡沫当然是越多越好，但是不要以为有很多泡沫就是好的，假的劣质的洁面乳泡沫也是很丰富的 。
把泡沫涂在脸上之后，往顺时针方向轻轻打圈按摩，轻柔一些 。
清洗的时候，有一些女性就是怕洗不干净，在用水冲洗之后，用毛巾拚命擦洗，这对娇嫩的皮肤确实是粗暴了些，所以还是要用湿润的毛巾在脸上轻按，这样才不会伤害到皮肤 。
清洗之后，洗脸已经全部完成了吧？还没呢！照照镜子检查一下发际周围是不是还有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略，经常看到有些女性发际长了痘痘，其实就是因为忽略了这一步 。
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