盛女士在会所游泳池泡了两三个小时后 ， 突然感觉头昏脑涨、四肢冰凉 ， 于是紧急向工作人员求救 ， 入医院后 ， 被确诊为长时间游泳引起的心动过速和肌肉劳损 。
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据了解 ， 最近像她这样因为游泳过度而引发疾病的情况还不少 。专家告诫 ， 保健性游泳每次最佳时间在20到45分钟 ， 切莫贪凉延长时间影响自身健康 。据介绍 ， 体重达71公斤的盛女士最近刚学会游泳 ， 为了早点看到减肥的效果 ， 她一连两三小时都泡在水中 ， 或游泳或走动 ， 她认为这样能快速消耗体能 ， 还能消暑 。谁曾想泡水时间一长 ， 便感觉浑身不适心动过速 。
有关专家指出 ， 人在水中容易散热 ， 但在水中时间过长 ， 身体产生的热量低于水中散热 ， 体温调节功能就会遭到破坏 ， 这时会出现皮肤中动脉收缩 ， 小静脉扩张 ， 使血液停滞在皮下静脉内 ， 造成皮肤青紫、嘴唇发黑 ， 身上起“鸡皮疙瘩” ， 甚至发生痉挛现象 。
【游泳每次别超过45分钟】 也有专家认为 ， 长时间泡在水中 ， 会因氯元素侵袭致病 。城市所使用的自来水供水系统大都采用氯消毒 ， 人们游泳时 ， 直接与氯接触 ， 这些物质会从水中蒸发并直接被皮肤吸收 。一般20分钟以内的氯吸入对人体无大影响 ， 但随着时间增长 ， 就可能导致人体罹患各种疾病 。
因此 ， 长时间在水中游泳 ， 特别是在很凉的水中游泳 ， 对身体不一定有好处 。如果感觉有不适症状时 ， 应立即上岸擦干身上的水 ， 晒晒太阳 ， 待暖和后尽快穿好衣服 ， 以防感冒、心动过速、肌肉劳损等病症发生 。
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