想要真正的皮肤白皙吗?生活中其实有很多好办法，就看你怎么去发现哦 。小编就发现了一个让肌肤变白的好办法，那就是通过饮食调理来实现白皙的梦想哦 。下面来看看有哪些食物拥有这些功效吧 。
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建议常吃以下这些食物，能起到抗氧化作用 。
1、葡萄菠萝杏汁
用料：1小串葡萄，1/3个菠萝，2个杏
做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏核，但葡萄中的籽则可留下 。将菠萝去皮 。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用 。
营养评价：
这是一种美味的甜果汁，对身体具有很好的清洁作用，富含抗氧化剂成分，能避免皮肤受紫外线侵害时所产生的自由基，降低皮肤中的胶原蛋白、弹力蛋白受损，有助于防止感染 。
对消化系统的清洁作用特别明显，还是缓泻剂和利尿剂 。富含天然糖，可增加身体的能量，是理想的早餐饮料 。
2、橘子甜汁
用料：橘子3个，胡萝卜一根 。
【想要肌肤白皙五种食物功效巧发挥】 做法：胡萝卜洗净，去头尾，切成长条，放入榨汁机中榨汁待用 。橘子去皮，剥成小瓣，放入榨汁机中榨汁 。两种果汁搅拌均匀后即可饮用 。
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