【10大天然保养品容光焕发气色】 相信MM们都是爱漂亮的 ， 想要美丽动人 ， 但是昂贵的保养品、化妆品却令人望而生畏 ， 但生活是否真有这么划算的美容养颜方法呢 。你懂得从饮食中加以调理 ， 从内调节内分泌 ， 从外保养好肌肤 ， 完全可以达到低成本养出高资质的效果 。
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1、豆类食物
豆类对女性的荷尔蒙有神奇的稳定功效 。就如同牛奶 ， 豆类及豆类所含的大量的蛋白质可以帮助机体吸收大量水分 ， 有助于保养皮肤 。同时 ， 它们所包含的大量的氨基酸 ， 对肌肉的修复和再生 ， 皮肤、头发、指甲的生长都有好处 。相关研究表明 ， 在治疗和预防乳癌方面 ， 豆类食物也扮演着重要的角色 。所以每天食用适量的豆类或者豆制品 ， 如豆浆、豆腐 ， 长期坚持 ， 能起到调理雌激素平衡的作用 。
2、茶叶
绿茶富含抗氧化剂 ， 还有其他抗病毒物质 ， 它们可能会降低青光眼和其他眼疾转为癌症的风险 。研究还表明绿茶能够改善骨质状况 。红茶会增强免疫力 ， 降低血压 ， 并且把患子宫癌的风险降低一半 ， 还能在一定程度上控制糖尿病 。
3、番茄
番茄含有丰富的微量元素 。其中 ， 胡萝卜素、维生素c和茄红素 ， 可以对抗阳光和皮肤癌 。营养学家研究显示 ， 每人每天食用50克-100克鲜番茄 ， 即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要 ， 并且可以起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用 。从而为你带来红润健康的好肤色 。
4、姜
姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等 。姜中所含的姜辣素进入体内后 ， 有很强的抗氧化效果 ， 可防止或减少脂褐素的沉积 ， 预防老年斑 。姜还能抑制癌细胞活性 。喝姜茶还能治疗轻微感冒 。
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