健康的牙龈并不容易出血，如果经常刷牙出血，那就肯定是牙龈出问题了，切不可疏忽大意 。“人们在讲话和进食时常易使牙龈受到长时间反复摩擦，加上口腔细菌的作用以及牙结石、牙垢等局部不洁因素的刺激，就会使牙龈出血 。甚至时间一长，还会演变为牙周病 。这时，一旦有细菌通过肿胀破溃的毛细血管，就有可能引发心肺、鼻咽、头面部以及血液、生殖系统的疾病 。”
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【牙龈出血要补维生素C】 而且，值得提醒的是，如果牙龈出血难止的话，就可能是全身疾病的首发症状或具体表现了 。如白血病、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜等疾病 。因此，对突然发生的无原因的牙龈出血应高度警惕，最好尽快到医院就诊 。那么，怎样预防和应对牙龈出血呢？李伟力认为，养成良好的口腔卫生习惯是第一步，建议养成早起和睡前各刷牙一次，每次3分钟，饭后漱口的好习惯 。使用的牙刷最好比较柔软，使用水平震颤法刷牙 。即刷上牙时，牙刷毛是朝上的，刷下牙时，牙刷毛是向下的，刷头斜向牙龈45度角，水平震颤每一部位6—8次 。为了更好地清洁牙间隙，尤其对有牙龈炎症的病人，最好能够每天用次牙线，同时应少食用坚硬食物、多补充维生素c，以减少牙龈受损的风险及避免因缺乏维生素c而导致全身性出血（坏血病）的发生 。
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