对于女性来说 ， 容颜年轻比什么都要重要 ， 那么 ， 它们对于保持容颜都会吃些什么呢？一起跟我来看看吧！
女性很怕脸上会出现皱纹 ， 所以非常怕自己会变老 ， 经常在脸上敷一点东西让自己的皮肤变好 ， 或者吃些抗衰老的食物让自己变得更加水灵 ， 我相信每个女性都不希望自己的脸看起来老老的 ， 那么 ， 不想变老应该吃点什么食物好呢？今天就跟我一起来看看吧！
— ① —
菠萝
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菠萝含有丰富的维生素 ， 食用菠萝不仅能淡化色斑 ， 还能去除角质 ， 促进肌肤新陈代谢 ， 让皮肤亮白润泽 。 经常用菠萝汁涂脸还能改善肤色暗沉 ， 起到美白嫩肤的作用 。
— ② —
猕猴桃
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猕猴桃软嫩多汁 ， 酸甜可口 ， 其维生素C含量比柑橘、苹果和梨都多 ， 摄入一定量的维生素C可以防止黑色素生成 ， 消除皮肤斑点 ， 预防皱纹发生 。
— ③ —
海带
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海带是一种含有丰富的维生素和矿物质的食物碱性,常吃能够调节血液中的酸碱度,降低血脂和调节胆固醇,防止皮肤过多分泌油脂 。 食用方法:在购买海带的时候,那些颜色鲜艳、质地脆硬的,一般都是化学加工过,不能够食用 。
— ④ —
草莓
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草莓的典型的浆果 ， 富含多种果酸、维生素及矿物质 ， 具有让肌肤白嫩、平滑、滋润的功效 ， 草莓汁还可用来制作面膜敷脸 。
— ⑤ —
红枣
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俗话说“一日三枣 ， 终生不老”、“要想皮肤好 ， 粥里加大枣” ， 红枣性温 ， 能补中益气 ， 促进血液循环 ， 养血生津、美肤养颜 ， 具有预防衰老的作用 。
— ⑥ —
柠檬
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柠檬具有强大的美容功效 ， 可以增白皮肤、祛除色斑、紧致肌肤 ， 柠檬中的果酸还能软化角质层 ， 去除死皮 ， 所以很多化妆品和护肤品中都用柠檬作为原料 。
— ⑦ —
鱼
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想要皮肤好,吃鱼是不可少的,这是因为在鱼肉中有一种神奇的物质,这种物质属于不饱和脂肪酸,是身体保健少不了的,能够有效的维持生命活动,对于身体营养补充是有帮助的 。
— ⑧ —
胡萝卜
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【柠檬女性不想变老，就该多吃下面几种食物！】胡萝卜中的胡萝卜素和维生素A能够保护肌肤免受紫外线侵害 ， 适量食用胡萝卜还可以预防暗疮、痤疮、色斑及皮肤干燥 ， 避免过早出现皱纹 。
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