1、看恐怖片减肥
传闻：深夜独自观赏，最好中途再安排个朋友帮你拉闸断电，一惊一吓，冷汗直冒，反复几次，出汗消耗体能排出毒素 。估计一场电影看下来，不减一公斤才怪 。
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2、生闷气减肥
传闻：闷气一生，自然见啥摔啥，有利于加强运动，消耗脂肪 。同时精神的消耗会让你产生厌倦感，自然提不起食欲，减少了食品的摄入 。
辨析：
1、研究发现，减肥女士看恐怖电影或悲剧时，比不减肥时吃了多达4倍的爆米花，而在观看喜剧的时候，她们没有明显增加食量 。有专家认为，这是因为她们“化压力为食量”的结果 。
2、生闷气表面上看可以减肥，但实际上生闷气也可增肥，生闷气本身就会干扰身体的运行 。所以，这种减肥法不但对身体没好处，而且还给心理造成很大的问题 。
3、爬行减肥
传闻：人自从直立行走以来，脊椎就担负起了全身60百分号以上的重量，所以它是身体的一个薄弱环节；爬行能使身体重量分布到四肢，减少脊椎负荷 。
4、吹气球减肥
传闻：吹气球的时候肺活量增大，对腹部的肌肉有着很好的锻炼作用 。每天吹10个气球可减1寸腰围，这可是经过专家鉴定的呢！
辨析：
3、那猪整天都爬行啊 。人也是动物，它也是动物，它整天爬行，能减肥吗？关键不在这个，关键在于调节饮食、锻炼 。
4、我想你每天吹那么10个气球你肯定能减肥，关键是你吹不了，每天吹10个小气球一点儿用没有 。没有任何一个人能吹起10个大气球来，吹一个就差不多了 。
5、嚼口香糖减肥
传闻：如果一个人除睡觉之外，整天都咀嚼无糖型口香糖的话，他很有希望在一年之内减掉5公斤赘肉，因为这样的“运动”每小时可以消耗掉70千卡的热量 。
6、箍牙减肥
传闻：周彦宏说，自己和解晓东的太太是好朋友，她曾经箍牙减肥，但是几天就坚持不住了，说疼得受不住 。而歌手朱桦箍牙后，不仅漂亮了，也瘦了很多 。
辨析：
5、一天24小时咀嚼口香糖，那是不可能的，就是白天你总是嚼着口香糖，也是很不雅观的 。另外，经常锻炼某一部位，咀嚼肌异常发达，那你就需要做瘦脸去了 。就像有的说撅嘴能减肥一样，那也一样，整天撅嘴，说嘴部肌肉运动，那也是不可能减肥的 。
【网络流行10种减肥假方法】 6、箍牙分两种：一种是上排箍上排，下排箍下排；还有一种是上下排一起箍 。光把上排或下排箍起来其实没什么用处；如果上下排一块儿箍上的话，她天天不吃饭，也不用活了 。这都是不科学的 。
7、穿袜子减肥
传闻：一双脚掌温暖就可以促进全身的血液循环，达到燃烧全身脂肪之效果
8、雨中行减肥
传闻：下雨能产生大量的负氧离子、空气维生素 。雨中行走能让你心旷神怡，有助于调节神经，消除郁闷 。
辨析：
7、燃烧脂肪必须要运动，必须消耗能量，穿上袜子感觉比较暖和，反而减少能量的消耗 。因此，这种减肥法是没有根据的 。
8、消除郁闷与减肥是2个不同的概念，不郁闷就不一定瘦，郁闷也不定胖 。有些抑郁症病人就整天不想吃东西，瘦得皮包骨头；还有一些则是暴饮暴食，像吹气球一样地很快胖起来 。
9、大笑减肥
传闻：大笑时，人的基础代谢会增加20百分号 。按照这个数字推算，如果每天大笑10—15分钟，就可以烧掉50千卡的热量，一年下来就可以减掉2公斤 。
10、熬通宵减肥
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