【烤鲈鱼也能雪白肌肤吗？】相信很多女性朋友都一直念叨着美白 ， 因为美白是女性一生的追求 ， 可是尝试了各种各样的美白方法 ， 都不见成果 ， 今天小编教你用美食打造白皙的肌肤 ， 赶快来试一下吧 。
一、烤鲈鱼
美白专长：肉质鲜美嫩滑的鲈鱼里含丰富高品蛋白质 ， 为健康的肌肤提供能量 。在帮助我们净化机体 ， 亮白肤色的同时 ， 还能消除血液中的废物 ， 提升肌肤代谢能力 ， 为我们保持肌肤健康打下天然的物质基础 。
材料：鲈鱼 ， 面包糠 ， 荷兰芹 ， 黄油 ， 柠檬皮 ， 茴香菜 ， 土豆 ， 番茄
制作方法：
1.先将鲈鱼煎至八分熟 。
2.将荷兰芹切成碎末 ， 然后加入黄油和柠檬皮 ， 撒些许盐调味 ， 然后和面包糠一起搅拌 。
3.用搅拌好的面包糠放在煎好的鲈鱼上面 ， 再烘烤至熟 ， 这样可以让鱼更加的香脆 。
4.把茴香菜切片放在盘中垫底 ， 将鲈鱼放置在茴香菜上 。
5.将土豆去皮煮熟做成土豆泥 ， 摆放在鲈鱼旁边作为装饰 。然后将番茄切丁撒在土豆泥中 ， 作为点缀 。
6.最后可以加入一些橄榄油和黑胡椒碎末 。
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