最近 ， 全国各地都出现了不同程度的高温 ， 受高温天气影响 ， 各种肌肤问题源源不断 ， 夏季女性肌肤要怎么样保养呢 。其实 ， 除了选用一些护肤品外 ， 我们还需要额外的保护 ， 比如多吃一些应季的姜、醋、西红柿等食物 ， 从内到外养出水润肌肤 。
生姜褪斑去黑
【夏季食疗护肤 从内到外养出水润肌肤】随着年龄的增长 ， 以及不良生活习惯的影响 ， 脸上、身上会出现色斑等色素沉积的情况 。据研究表明 ， 姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等 。尤其是姜中含的的姜辣素成分 ， 这个成分具有很强的抗氧化作用 ， 能够对肌肤起到保护作用 ， 防止色素的沉积 ， 预防老年斑 。另外 ， 姜还能够有效祛除痘印 ， 做法如下：把生姜洗净切片敷在痘印处 ， 紧紧按一分钟之后 ， 便让生姜片轻轻贴在脸上 ， 5—10分钟后就会有局部发热的感觉 ， 这时就要知道再过几分钟觉得热热的就要取下 ， 每周一次就可以了 。
醋增强皮肤活力
不要以为陈醋是黑色的 ， 就会造成你肌肤的色素沉积 ， 相反 ， 醋具有很好的美白和延缓衰老作用 。早上一杯温开水是个好习惯 ， 尤其是早晚两杯醋水 ， 带来的好吃可以说是不能言喻 ， 早上的两杯醋水可以清洁肠胃 ， 补充夜间肌肤失去的水分 。而晚上的两杯醋水 ， 则能保证在夜间 ， 体内血液不至于因缺水而过于黏稠 ， 因为血液黏稠会使女性大脑缺氧 ， 脸上色素沉积 ， 使女性提前衰老 。
西红柿防晒抗衰老
西红柿含有丰富的维生素C ， 而维生素C对于美白肌肤有着很强的功效 。据最新的营养学家研究显示 ， 每人每天食用50克—100克鲜西红柿 ， 即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要 ， 西红柿中含有的维生素C还可以有效的帮助我们减缓皮肤衰老 ， 抑制各种斑点的形成 。
文章插图
在夏季 ， 防晒是必不可少的工作 ， 一般出门都要涂上一层防晒霜 ， 以此来减少紫外线对皮肤的辐射 ， 西红柿的作用也无异于防晒霜 。颜色鲜艳的西红柿 ， 当中含有大量的西红柿红素 ， 这些西红柿红素除了能阻止紫外线吸收 ， 还能阻止DNA及胶原的破坏 ， 西红柿红素还是抗氧化剂 ， 它可清除紫外线产生的干扰细胞功能的自由基 ， 比如：损害DNA ， 破坏细胞壁等 。
经验总结扩展阅读
- 女人夏季喝酸奶需注意九件事
- 夏季的养生汤 你知道有哪些
- 食疗去斑点 一口口“吃”掉斑点
- 夏季这4种饮食保健清热祛湿
- 女人每天喝酸奶预防夏季腹泻
- 揭秘：喝粥也能美白护肤吗
- 鸡蛋也能美容护肤的秘密
- 夏季美白护肤 常吃7种天然护肤食物
- 夏季利用果蔬减肥 何乐而不为
- 珍珠粉使用得当是护肤好品