相信美眉们有过脸上长斑的经历，而且没准现在脸上就有 。其实，脸上长斑很常见，而且一般难以消除，其实，我们是可以通过一些饮食达到祛斑效果的 。美眉们看完下面的内容之后不妨自己试试哦!
文章插图
NO1：多饮用西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用 。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库” 。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退 。
NO2：黄瓜生姜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克 。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片 。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎 。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可 。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥 。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分 。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤 。
【4款养生汤品 美容很美味】
经验总结扩展阅读
- 滋补汤品 改善春季干燥问题
- 可以让你吃出美肌的几种养生食谱
- 红薯 抗癌又养生
- 春季女性养生最滋补的十种食物
- 发型60岁+的女人千万别选错发型，尤其是这4款发型，土气显老又没气质
- 4款最地道的女性补血食谱
- 夏季的养生汤 你知道有哪些
- 五款适合低血压的养生食谱
- 苦瓜养生 做成美肤产品都是很有用
- 形神兼备塑品行内外兼修度佳节九旬老人谈养生