女人美丽瘦身最需要的几种维生素

 
众所周知,维生素对于女性容颜不可取代的作用 。各类水果中的维生素,是女性保持容颜和促进脂肪新陈代谢的最好营养 。现在,越来越多的时尚女性已经认识到维生素的美容减肥作用,并且有意识地做相应补充 。如果你也想健康、美艳动人,不妨仔细阅读以下文字,了解重要的几类维生素,然后领略维生素带给我们身体的美妙吧 。

女人美丽瘦身最需要的几种维生素

文章插图
维生素A——令你明眸皓齿
1、维持正常的视觉反应 。
2、维持上皮组织的正常形态与功能 。
3、维持正常的骨骼发育 。
4、有维护皮肤细胞功能的作用,可使皮肤柔软细嫩,有防皱去皱功效 。
5、缺乏维生素A,会使上皮细胞的功能减退,导致皮肤弹性下降,干燥,粗糙,失去光泽 。
【女人美丽瘦身最需要的几种维生素】维生素A的食物来源:要摄取维生素A,除全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外,多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色疏菜,例如芹菜、南瓜、萝卜等疏果皆含有丰富的维生素A,其中胡萝卜更是佼佼者,多吃不但令粗糙皮肤恢复正常,也能治夜盲症和降低血压 。

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