粥在我国已经有好几年的历史了，我们每天喝美容粥不仅可以起到养生的作用还可以养颜美容 。粥做起来比较的方便，人食用起来也很方便、可口 。美眉们不妨每天喝一碗粥既营养、美味又补身子还养颜 。
1、心与容颜
【喝一碗粥 又补身子还养颜】心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽 。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华 。
健康提点：桂圆莲子糯米粥
心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可 。常服此粥可养心补血，润肤红颜 。
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2、肝与容颜
肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽 。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清 。
健康提点：银杞菊花粥
对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥” 。其做法为：银耳、菊花各10克，糯米60克 。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食 。
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