每个女人都希望自己永远都保持年轻的美貌，但是岁月总是会让女性变的衰老，女性从饮食上开始抗衰老是最好的方法，不仅方便而且非常的健康 。下面4道美味营养粥，专为女性抗衰老准备 。
红枣粥
原料：粳米250克，红枣60个
制作：原料中加水适量，共煮成粥，可根据自己情况放入冰糖若干 。
功效：红枣粥具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用 。
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黑米党参粥
原料：党参、白茯苓各15克，生姜块5克，黑米100克，冰糖60克
制作：原料加水适量，共煮成粥 。
【4道美味营养粥 专为女性抗衰老准备】功效：黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用，适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用 。
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