维生素 D 也被称为来自太阳的维生素 ， 因为它是在身体暴露在阳光下时合成的 。 这也是一种脂溶性化合物 ， 有助于平衡体重 。 维生素 D 有两种主要形式 ， 维生素 D2（麦角钙化醇）和维生素 D3（钙化醇） 。 人体皮肤暴露在阳光下会合成维生素 D3 。 同时 ， 维生素D2可以从食物中或人工获得 。
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