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“爱美之心 ， 人皆有之”尤其是姑娘们 ， 漂亮、瘦身、改造身材 ， 这都是终身事业 ， 从不会停歇 ， 但“美”并没有一个最终的定义 ， 萝卜青菜 ， 各有所爱 ， 不同的审美 ， 打造出不用的身材 ， 有些姑娘们 ， 追求极致的“瘦”认为越瘦越美 ， 但有的姑娘们认为适当的增加肉量 ， 会有另外一种曲线美 ， 不过Emma跟普通姑娘们追求的身材却有所不用 ， 她喜欢肌肉感十足的身材 。
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虽然健身并不是什么新鲜事 ， 姑娘们健身的并不在少数 ， 但普通的姑娘一进到健身房 ， 开始训练最担心 ， 最多的问题就是怕自己长肌肉 ， 甚至都会远离力量训练 ， 但她不同 ， 力量训练才是她的主战场 ， 肌肉的酸痛感 ， 充血感 ， 能让她更兴奋 ， 每次看到身材的变化 ， 才更加的有成就感 ， 如今的她肌肉量颇高 ， 体脂偏低 ， 很清晰的就能感受到肌肉的形态 ， 尤其是一双“麒麟臂”更是让不少男士都羡慕不已 。
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健身没有捷径可走 ， 也只有运动才最不会骗人 ， 全部都写在身上 ， 付出了多一目了然 ， 没有人是天生的肌肉身材 ， 都是通过汗水 ， 一点一滴铸造的 ， 对于姑娘们增肌 ， 更是要付出加倍的努力 ， 这本来就是一场违反定律的博弈 ， 天生激素的限制 ， 女生的力量 ， 耐力 ， 速度都会远远低于男性 ， 就已经注定了姑娘们很难练出大肌肉来 ， 还要逆流而上 ， 很难想象她为此付出了多少的努力 。
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没有天生的肌肉身材 ， 原本她也是个普通的女孩 ， 身材虽不算胖 ， 但也能感受到脂肪的存在 ， 10年如一日的坚持 ， 让她的身材发生了翻天覆地的变化 ， 偶尔她也会在社交网络上发布一些日常 ， 来记录自己的改变和生活 ， 大多数人更喜欢她之前的身材 ， 不过她表示 ， 现在的身材 ， 才更让她满意 ， 她认为对于喜欢和热爱的事情 ， 就要坚持下去 ， 专注一个领域 ， 全身心的投入进去 ， 成功就离你不远了 。
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健身就好似有一种魔力 ， 对于不爱的人 ， 练都不想练 ， 而对于热爱的人 ， 越练越上瘾 ， 其实自己身材已经很好了 ， 但总觉的哪里还差一些 ， 以至于越练越细致 ， 如今的她更像是一位专业的运动员 ， 疯狂的训练 ， 已经成为了她的日常活动 ， 每周都会把全身的每块肌肉都运动一番 ， 她认为 ， 全身肌肉协调发展 ， 整体的身材才会更好 ， 同时还能有效地促进肌肉增长 。
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【腹肌美女变“壮士”身材大改造，腹肌像搓衣板，麒麟臂更让人眼前一亮】健身容易 ， 最重要的是得坚持的住 ， 偶尔她也会有懈怠的时候 ， 不过她总是能找到坚持训练的好方法 ， 结交朋友就是她其中最好的办法 ， 一起训练 ， 互相监督 ， 有对比 ， 才有进步 ， 更能提高训练效果 ， 每次训练完后 ， 都会在镜子前 ， 展示一下自己的训练成果 ， 女生健身的虽然多 ， 但这样的姑娘并不多见 ， 能够抵挡得住质疑 ， 坚持自己的初衷 ， 这种精神 ， 值得我们去学习 。
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