秋天来了 ， 很多MM要开始注重保湿护肤了 ， 一个不小心夏天晒伤的皮肤 ， 又遇上秋天的干燥 ， 那么自己的皮肤会越来越惨不忍睹 。平时多注重保养之外 ， 还有适当的食补来配合 ， 所谓内调外养 ， 效果势必加倍 。西米露具有美容、温中健脾 ， 治疗脾胃虚弱和消化不良的作用 ， 现在就一起学习吧 。
文章插图
主料：西谷米40克 西瓜500克 水蜜桃1个 苹果1个
辅料：椰粉36克 薄荷叶适量
做法：
1、准备好西米、西瓜、苹果、水蜜桃、椰粉 。
2、锅中水开 ， 倒入西米 ， 煮至透明备用 。
3、西瓜、苹果、水蜜桃去皮 ， 分别切小块 。
4、薄荷叶洗净 ， 切碎备用 。
5、椰粉倒入碗中 。
6、加入适量凉白开调匀 。
7、放入西瓜 ， 倒入水蜜桃 。
8、加入苹果块 。
9、倒入煮好的西米 。
10、再加入水果块;撒上薄荷叶 ， 吃时拌匀 。
贴心叮咛：
1、锅中水开再下入西米 ， 煮至半透明 ， 捞出过凉水;再煮;再过凉水即可透明 。
2、可以用自己喜欢的水果来做 。
3、没有薄荷可以不用 。
【美味西米露 美肤又美味】4、椰粉很甜 ， 没有加糖 。
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