女人养颜靠食材，什么食材可以帮我们养出好气色，生活中应该多吃哪些食物?你知道白醋可发挥一定的淡斑，起到白肤作用吗?茄子含有维生素P和维生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成 。番茄中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，可使沉着色素减退或消失 。这样的食材是不是在家里一找就找到了呢 。介绍5种食材，养出好气色 。
吃番茄
材料：番茄1-2个 。
【5种食材 养出好气色】制法：生吃番茄或榨番茄汁喝 。
用法：每天喝一杯番茄汁或把番茄当日常水果吃 。
文章插图
流传效果：缓慢改善斑点并有美白效果，一般两三个月见效 。
外涂白茯苓
材料：白茯苓20克，蜂蜜适量 。
制法：白茯苓研末，加蜂蜜调和 。
用法：每夜外敷面部 。
流传效果：来自《大长今》的美容祛斑方法 。
外涂茄子汁
材料：茄子1个 。
制法：将茄子切片取汁 。
用法：用茄子汁涂抹局部，1日3次 。
流传效果：一般15天可见效 。
外涂艾叶白芷汁
材料：艾叶30克，小桉树大叶40克，侧柏叶25克，白芷12克，白茯苓15克，白僵蚕13克 。
制法：将以上药材冲洗干净、剪碎，加水适量文火煎煮5-6小时后，滤出药液，将药液继续煎煮成稀糊剂 。
用法：先用湿热毛巾敷面部5-10分钟，再将糊剂涂于长斑处 。早晚各一次 。
流传效果：一般搽药5天后见效，20-25天后即可收到较理想的治疗效果 。
白醋洗脸
材料：少量白醋 。
用法：洗脸水中加少量白醋洗脸，每日2-3次 。
流传效果：使用一个月以上可以见效 。
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