杏仁粉是中药中的良好养生食材，家中经常使用的杏仁粉不仅具有养颜美白的功效，作为外用保养品，它也是良好的材料 。黄瓜汁水分丰富，所含的维生素C能增强皮肤的再生能力，是美肤的重要材料 。柠檬皮与柠檬汁都是泡澡中的明星材料，能够创造舒适愉悦的沐浴气氛 。其实可以美丽肌肤的食材何止这三种，列举8种食材，吃着吃着就美丽了 。
杏仁粉：杏仁粉用于制作美白面膜、身体磨砂膏可增强疗效，能够有效去角质，使肌肤润白 。杏仁粉在一般超市或中药行都可以买到 。
文章插图
黄瓜：在自制保养品中，常将黄瓜榨汁使用，皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减 。
香蕉：营养价值相当高，富含蛋白质、钾、维生素及矿物质，具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效 。
柠檬皮与柠檬汁：柠檬汁主要可以使肌肤洁净、美白，并具有去面疱的作用 。柠檬皮中含有天然的精油，自然地散发香气，使人心情愉悦 。将柠檬皮切碎用来做成的面膜具有磨砂去角质的作用，对于脸部与身体都有清除老废细胞的效果 。
蜂蜜：含有多种维生素，是一种很好的水性保湿成分，具有润泽性 。在自制保养品中，经常被用来调制面膜、制作滋养乳液，以提供身体养分，使肌肤润泽有弹性 。
【常吃8种食材 美丽自然来】茶汁与茶叶：都具有良好的美容效果 。在自制保养品中，茶叶常被用来清除臭味及杀菌消炎 。而茶汁则被运用来泡澡，清洗肌肤，或是用来修复因晒伤而红肿的肌肤 。
燕麦：含大量维生素E、矿物质，对去除老化角质有特效 。在自制保养品中，常被用来制作***皮与增加光泽的保养品 。
经验总结扩展阅读
- 秋季滋补 多吃5种食材
- 细数常被你抛弃的美容食材
- 8种你不得不吃的水果皮
- 多吃3种食材 让身体细节美出来
- 女人常吃6种菜 可以瘦出好身材
- 常吃5种美食 拥有婴孩般肌肤
- 常吃6种食物 让你一直白下去
- 常吃的食物为你调理肌肤
- 廉价的食材造就白皙无瑕的美肌
- 常吃8种水果 助你美白肌肤