【银耳雪梨汤 润肤又祛斑】
银耳是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品 。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收 。今天推荐一款银耳雪梨汤，润肤又祛斑 。
银耳雪梨汤
材料：银耳、梨、红枣、枸杞
操作步骤：
将银耳泡发 。因为偶买的是碎碎的银耳，所以泡了十分钟就好了，因为喜欢很碎的，所以就在泡好之后在用刀继续剁，剁成碎末末
文章插图
2、就是将银耳入锅，小伙炖煮两个小时 。
3、然后将梨切小块，将梨、红枣、枸杞一起倒入锅内，一起再煮5分钟，就可以起锅啦 。
4、为了味道更好，起锅后可以再加适量蜂蜜哦 。
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