|两性心理:失恋走不出来怎么办?放下一个人只需要3个字

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有人说 , 爱上一个人 , 只需要一秒钟 , 忘记一个人却需要一生 。
从刻骨铭心地相爱到一别两宽 , 当初爱得有多浓烈 , 后来放下就有多不舍 。
而成年人的世界里 , 习惯了把心藏起来 , 一个人慢慢忍受煎熬 , 越是假装不在乎 , 越是在乎 , 越是假装放得下 , 越是放不下 。
可终究是物是人非 , 再难忘 , 也要试着忘记 , 再不舍 , 也要学会放下 。
真正的放下 , 是不动声色、顺其自然 。
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有的人明明还相爱 , 却不清楚自己的内心到底想要什么样的结果 。 吵架、赌气因此而遗憾分手 。 失恋后的你 , 是否因为朋友的一句“为了那样一个烂人哭 , 太傻” , 就因为不想被那个人看低 , 就假装坚强?失恋后的你 , 是否不愿跟别人交流 , 就像一只被别人遗弃的小猫 , 蜷缩在墙角自己舔舐着伤口 。 失恋后的你 , 是否需要朋友家人的安慰 , 希望有人能倾听并理解你心中的痛苦 , 而不是跟你说些“为那个人伤心不值得”之类的话 , 失恋就像一种特殊的情绪 , 那么失恋是什么感觉,谁也说不出来 。 有人说“失恋 , 心中就如插上一把刀 , 一动就痛” 。
糟糕的感情 , 想必很多人都经历过 。
或许是一段不堪的恋爱 , 或许是一场给你带来很多悲哀的婚姻;任何一段失败的感情 , 都会闹得两败俱伤 , 给彼此带来一定的伤害 。
而“被分手”的那个人 , 将陷入失恋的阴影无法自拔 , 始终无法走出失恋的泥淖之中 。
分手后 , 离婚后 , 放下并不是一个人的本能 , 想要和好才是本能 。
如果不能很好的理解自己被分手以及现在痛苦的本质原因 , 那么类似的事情与情感模式 , 很有可能会在未来不断的重叠 。
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直接开门见山吧 , 根据以往的咨询经验总结 , 大多数被分手的人之所以越逼自己放下越痛苦 , 或者越挽回越痛苦 , 原因是来自内心的匮乏感 。 对爱的匮乏 , 对情感接纳与反馈的匮乏 , 所以才会不断地陷入【想要放下—挽回—痛苦—挽回—逼自己放弃】的痛苦轮回里 。
分手后 , 人的处境 , 心理感受 , 处于一个持续变化的过程 。
心理学家提出分手后的几个个阶段” , 包括:
否认 , 生气 , 挣扎 , 抑郁 , 接受 。
一个人分手后 , 会经历这个过程
成年人的世界 , 没有童话 , 每个人都要接受痛苦的蜕变 , 学着去面对离别 , 每个人都有自己的路要走 , 大部分人都是生命中的过客 。
在时间的推移下 , 那些忘不掉的过去 , 会慢慢搁浅 , 那些要记一辈子的人 , 会慢慢忘记 , 而在这漫长的余生中 , 总有一个人会陪你走过所有的苦难 。
人生最糟糕的事情 , 不是失去最爱的人 , 而是因为太爱一个人 , 丢失了最好的自己 。
失恋是一种心理创伤 , 需要经历七个阶段才能获得真正意义上的康复 。
1、震惊与混乱
2、痛苦与否认
3、纠缠与挽回
4、愤怒与攻击
5、哀伤与抑郁
6、反思与装不在意
7、接受与开始新生活
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一般来说 , 被最深爱的人抛弃是大部分人体验过最严重的伤痛 。

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