03 保持内在纪律
这里的纪律指的并非上课不说话、不吃零食 ， 每天好好学习之类的外部纪律 ， 而是一种根植于内心的自我秩序 ， 即：你在没有任何外部压力的情况下 ， 是否还能保持生活的规整 ， 不至于混乱无比？
试着早睡早起、给生活做出计划、树立一个长期的奋斗目标 ， 因为 ， 如果你不明白自己想做什么 ， 你的生活就会很容易陷入混乱、焦虑和压抑之中 。
你也没有办法去爱别人 ， 因为处理自己的内心已花费了大量精力 。
同时 ， 生活规律、起居有节能让你保持活力 。 你可以专注于自我的发展、探索内心的需求 ， 逐渐在成长中培养自尊自爱的能力 ， 你会更优秀 ， 也会更自信 。
本文图片
图｜爱你 ， 罗茜
最后 ， 在亲密关系的实践中去学习爱也很重要 ， 唯有在两个人真实的互动中 ， 你才能检验这些理论和举措是否正确 ， 同时也会延伸获得更多体悟 。
但 ， 就像开头说的 ， 爱不止存在于爱情之中 ， 爱的能力也并非完全靠亲密关系才能获得 ， 理解、尊重和包容是一种可迁移的能力 ， 当你能处理好和家人、朋友之间的关系 ， 当你成为了一个充满爱、充满积极力量的人时 ， 你也会在爱情里感受到快乐 。
归根结底 ， 爱情的关键不在于对照操作手册行事 ， 而在于你是否在生活中抓住了每一次去爱、去表达的机会 ， 是否在实践中获得了付出的愉悦 ， 是否真实感受到了与他人的连接 。
这时 ， 我们再回到开篇的问题——爱是什么？
一切答案 ， 尽在你心 。
参考资料
[1] 艾瑞克·弗洛姆 ， 爱的艺术 ， 上海译文出版社 ， 2008；
【|如何更好地爱一个人？】[2] 韩炳哲 ， 爱欲之死 ， 中信出版社 ， 2019.
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