都说岁月是把杀猪刀 ， 但为什么有的人肉眼可见变得衰老？有的人上了年纪却依旧年轻貌美的 ， 仿佛岁月这把杀猪刀从来没有眷顾过一样？
是否注重保养真的时刻显现在脸上身上 ， 抗衰早做早年轻 ， 如何抗老做冻龄女神呢？和大家分享一些简单实用的抗衰好习惯 ， 坚持下去让你的颜值时刻在线~
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【防晒不能少】
防晒也就是抗光老化 ， 经常阳光下暴晒 ， 会让皮肤加速老化 。 合理的防晒可以让你不需要更多的护肤品去修复皮肤 ， 也能保持年轻 。 因为阳光中的紫外线是皮肤老化的重要因素 ， 出门穿带防晒衣及防晒帽 ， 防晒霜是最后一层保护 。
【适当保湿】
适当保湿不仅帮助皮肤保持水分 ， 还能有效减少真性干纹的产生 。 特别是在换季的时候 ， 更应该为皮肤补充足够的水分 。 保湿可不是有些人认为的多涂点保湿霜 ， 不要陷入护肤品涂抹越多越好的误区 ， 太多是一种负担反而起不到抗衰保养的效果 ， 适当给给肌肤喝饱水 。
此外大家别忘了私处也需要保养抗衰的 ， 缺水或护理不当会出现干涩松弛 ， 可以通过露卡菲娅凝胶保养 ， 抑菌止痒 ， 解决松弛干涩问题 ， 提高弹性和紧致度 ， 使其变得更娇嫩饱满 。
【平衡膳食】
不暴饮暴食 。 过量的饮食会产生过量的活性氧 ， 导致皮肤老化 。 还会对胃部造成负担 ， 引起消化不良等反应 。 适当合理摄入一些蛋白质维生素或者一些抗氧化的食物 ， 使皮肤更加水润 ， 保护皮肤细胞免受进一步损害和过早老化 。
【坚持锻炼】
相信最近很多女生都在跟着刘畊宏跳操 ， 有没有发现自己的精神气变好了 ， 而且身上的肉肉也比之前紧致不少 ， 心肺功能身体素质都变强许多 ， 这就是锻炼的好处 ， 不少女生还练出了马甲线 。
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锻炼能促进新陈代谢 ， 加速血液循环 ， 令血液中的氧气及水分更有效地传送至皮肤细胞 ， 水分饱满的细胞会使皮肤充满弹性和光泽 。
【锻炼女性抗衰很重要，女人越活越年轻的5个保养好习惯，养出元气少女感】抗衰是一个长期过程 ， 需要持之以恒的耐心和毅力 ， 所以想要在40岁的时候也能保持年轻态 ， 现在起就开始动起来吧~
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