不得不说 ， 韩国被称为造星工厂真是名不虚传呀 ， 一个个女团美到发光 ， 简直让人词穷到不知道怎么夸才合适 ， 氛围感和精致感真的是轻轻松松拿捏~
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不知道姐妹们最近有木有看裴秀智的剧《安娜》 ， 恶女主人设我真的爱 ， 简直就是一整个拽姐！除了关注演技外 ， 还有秀智的颜也被很多人喜欢 ， 恰到好处的美和不用力就能轻松拿捏的精致感 ， 真的绝！
秀智从出道前到现在 ， 也是经过了一个漫长的变美历程 ， 你看到的别人优秀的地方 ， 都是别人想让你看到的 。 我们作为普通人 ， 其实可以从这些女团身上借鉴到很多变美思路 ， 从护肤、身材、饮食等等各方面 ， 给大家分享一些个人觉得很实用的技巧~
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1、全身向精致看齐
意思并不是全身上下从头发丝到脚趾头都要精致到一丝不苟 ， 我们普通人不像明星需要出境 ， 需要花费很大精力保养 ， 身体保养和面部差不多 ， 其实做好基础的保湿补水就可 。
身体乳选择烟酰胺、熊果苷、果酸等成分的 ， 保湿美白效果不错 ， 身体也需要防晒 。 姐妹们可别忘了我们的秘密花园-私处 ， 皮肤好坏和私处健康有直接关系 。 身边很多姐妹会通过一些露卡菲娅凝胶保湿紧致 ， 紫花地丁、蛇床子、人参等纯天然植物成分提取而成 ， 安全温和不刺激 ， 养护结合去滋润紧致女性SM处 ， 改善松弛干涩问题 ， 抑菌止痒 ， 提高SM处的抵抗力 ， 恢复自净能力 ， 使其变得更娇嫩饱满 。
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2、防晒技巧
【饮食揭秘：女团变美思路！普通人也能低成本逆袭精致氛围感美人！】一白遮百丑 ， 很多女明星、女团们的皮肤都是细腻光滑 ， 即使高清摄像头前也没有很大的瑕疵 ， 行走的“电灯泡” ， 白到发光 。
我们日常护肤时 ， 一定要注意防晒！紫外线会导致皮肤老化长皱纹、斑点等 ， 日常防晒建议是物理防晒+化学防晒相结合 ， 穿衣戴帽+涂抹防晒霜 ， 防晒效果杠杠的 。 如果在室内 ， 一般薄涂防晒霜就可以 ， 没必要过度防晒 。
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如果一直呆在室外 ， 在阳光下长时间活动的话 ， 建议选择SPF30~SPF50+ ， PA++~PA++++范围的防晒霜 ， 而且需要注意每隔2小时要进行1次补涂 。
3、正确减肥
比起整容 ， 减肥才是真正地换脸 。 如果有变美的决心 ， 不妨从做好身材管理开始 。 很多女星在练习生时期 ， 就有严格的身材管理 ， 把体重作为筛选女团的第一步 。
通过锻炼健身得到的紧致身材更加吃香 ， 之前流行的Jennie直角肩和马甲线 ， 紧致的身材谁看了都爱！但是不要追求病态减肥 。
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4、均衡饮食
很多韩国女团对饮食有着几近严苛的标准 ， 我们没必要那么偏激 ， 均衡饮食身体健康才是重要的 。
皮肤作为人体最大的器官 ， 是身体健康状况的一面镜子 ， 要想拥有健康的蛋壳肌 ， 合理均衡的饮食必不可少 ， 控糖控油 ， 高油高脂的食物是变丑变胖的间接“凶手” ， 多食蔬菜、水果等多维生素、高纤维的食物 。
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