不然|吃一次等于5斤猪油，26岁女子脑梗离世！医生：1粗粮不能当饭吃
【不然|吃一次等于5斤猪油，26岁女子脑梗离世！医生：1粗粮不能当饭吃】
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小宁（化名）今年26岁 ， 从小就开始学舞蹈 ， 大学毕业后也做了3年舞蹈老师 ， 去年因为生孩子暂时放弃了工作 。 本想着孕期控制好体重 ， 但生完孩子后体重还是飙升到130斤 ， 看起来没半点从前的样子 。
为了尽早回到工作中 ， 小宁请婆婆来家里帮忙带孩子 ， 但是困扰小宁的是 ， 身材一直恢复不过来 ， 试了不少减肥药还是反弹 。 后来在网上看到有人说吃粗粮好减肥 ， 小宁就开始把粗粮当主食吃了 。
过了一个月 ， 总算见到了成效 。 后来又坚持了半年 ， 小宁的体重也仅仅是降了一些 ， 更让人不解的是还查出患有高血脂 。 为了尽快减下来 ， 她也没太在意 。 但就在不久前 ， 小宁晕倒在浴室里 ， 等孩子奶奶回来发现不对劲 ， 已经晚了 ， 最终因脑梗离世 。
医生了解情况后发现 ， 小宁平常减肥 ， 每天的主食都是一种粗粮 ， 难怪最终会脑梗 。
医生提醒：1种粗粮不能当饭吃 ， 极易堵塞血管
这种粗粮就是燕麦片 。 虽说燕麦是粗粮 ， 但在反复加热后再进食 ， 对血管伤害非常大 。 因为燕麦中含有大量淀粉 ， 长时间加热后会分解成葡萄糖 ， 进食后使血脂升高 ， 血液黏度增加 ， 血管就容易堵塞 。
血脂升高后 ， 身体会出现多种异常 ， 患者应警惕起来 ， 提早预防
1、视力下降
人体血脂升高后 ， 血液流通也会受到影响 ， 时间久了视神经也会受到损伤 ， 导致视网膜缺血缺氧 ， 这时视力就会下降 ， 一般只会持续几秒 。 若是已患上三高的人 ， 需尽早检查 。
2、头脑发晕
人的血脂水平一升高 ， 就会出现头晕头痛的情况 ， 因为血脂升高后 ， 血液变黏稠 ， 此时脑部供血就会不足 ， 这时患者本身一定要足够警惕 。
3、一侧身体僵硬
身体一侧麻木 ， 是脑梗最明显的表现 。 这是因为血脂升高后影响到正常的血液循环 ， 大脑判断会发出异常 ， 身体一侧难以受力 。 一旦出现这种情况 ， 患者应尽快就医 。
预防脑梗 ， 防止血脂升高 ， 2件事要做好：
1、补充营养
血脂升高后 ， 血管压力也会增大 ， 甚至会出现其它并发症 ， 这时 ， 为血管补充些营养能帮助养护血管 ， 可以每天食补含有人参、葛根、山药、决明子、莱菔子等多种营养成分的营养物 ， 活性大 ， 人也好吸收 ， 对于血脂控制有很大帮助 。
研究显示 ， 其中的决明子、莱菔子能加快血液循环 ， 促进甘油三酯和胆固醇排出 ， 防止血脂水平升高；葛根能加快血液中脂肪代谢抑制脂类物质堆积 ， 血管不容易堵塞；山药和人参能养护血管 ， 预防血管老化 。
而其中的氨基酸和多肽是血管的清洁工 ， 利于化栓清除血管垃圾 ， 葛根、黄酮类有助于降低血液黏稠度 。
血脂不稳定时 ， 坚持每天吃2粒 ， 血脂能更稳定 ， 血管更健康 。
2、保持良好的饮食习惯
血脂高或是肥胖的人要注意饮食健康 ， 坚持清淡饮食 ， 多吃蔬菜水果 ， 补充人体所需的维生素 ， 身体会更加健康 。
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