旗峰四季养生|为什么你会落枕呢？
相信大家都有过一觉睡醒 ， 脖子不能转动 ， 只要稍微动动 ， 都会感受到疼痛的经历 。 出现这种症状我们一般称之为落枕 ， 为什么会出现落枕的现象呢？
落枕实际是颈部肌肉或者软组织的损伤 。 如果脖子上的肌肉没有得到充分的休息 ， 就容易导致落枕 。
导致落枕的因素有很多 ， 例如：
一、睡觉姿势不良
很多上班族 ， 平时午休都是趴在桌子上睡觉的 ， 这样会使脖子的一侧肌肉长时间紧绷 ， 就容易引起落枕 。
二、经常低头玩手机
“低头族”经常低头玩手机 ， 就会让脖子后方得肌肉和韧带持续受力 ， 引发落枕 。
三、枕头高度不合适
枕头的高度不合适 ， 会破坏脖子的生理弧度 ， 让脖子某一侧的肌肉持续疲劳 ， 睡醒一觉以后就可能出现明显的脖子痛的现象 。
【旗峰四季养生|为什么你会落枕呢？】如果想要避免出现落枕的现象 ， 那么上班族午休的时候 ， 建议用护颈枕睡觉 。 低头族改变低头玩手机的习惯 ， 把手机举高看 。 选择高度合适的枕头 。
经验总结扩展阅读
- 养生 女性变美不靠化妆品，养成4个生活习惯，美容养颜还“养生”！
- 清水女生看过来：适合日常养生的girl，平价养生汤，收藏起来备用！
- 女神养生是养颜的前提，7个生活小习惯让你成为女神惊艳所有人
- 市残联召开第四季度全员绩效考核工作会议
- 美容女性到了中年多吃4种食物，美容护肤，延缓衰老，尤其秋季养生
- 和善良的人在一起，就是最好的养生
- 渡边淳一|渡边淳一：人到中年，最好的养生是“善忘”
- |“我不想说他了，好恼火”：成年人最高级的养生，从停止生气开始
- 养生 世间最好的养生，就两个字
- 日历|2022新年日历：洛师陪你走过一年四季