女性不想显老，推荐常吃以下食物，补充营养、补血润肤，早吃早好
女性不想显老 ， 推荐常吃以下食物 ， 补充营养、补血润肤 ， 早吃早好
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【女性不想显老，推荐常吃以下食物，补充营养、补血润肤，早吃早好】红豆是我们大家常见的谷类食物 ， 既能清心火 ， 也能养护肠胃 。 时又富含铁质 ， 能行气补血 ， 具有清热去湿、补血安神的功效 ， 同时还能给人体补充钾离子 ， 从而避免低钾症的发生 。 而且其所含的皂角苷也有很强的利尿作用 ， 夏季来点 ， 具有祛湿排毒、疏通血管的作用 。
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小米是一种熬粥的至圣材料 ， 有“代参汤”之美称 。 米粒颗粒很小 ， 呈黄色或黄白色 ， 质地较硬 ， 制成品有甜香味 ， 是中国北方人民的主粮之一小米膳食纤维含量丰富 ， 丰富的膳食纤维能促进大便的排泄 ， 具有清热解渴、健脾和胃、补充营养、补血润肤等功效 。
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水蜜桃那是多汁的一种水果 ， 吃起来是非常爽口的！那么水蜜桃会有什么样的营养功效呢？它含有非常丰富的铁质、脂肪、蛋白质等物质 ， 能够帮助美颜以及调理身体的功效 ， 平常适当吃些是能够排毒清肠 ， 祛皱润肤 ， 清理体内毒素 ， 值得平常多吃些的 。 返回搜狐 ， 查看更多
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