此菜可谓是“补血大王”，女性常吃，可淡化皱纹，肌肤也更细腻
随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的内容 。
此菜可谓是“补血大王” ， 女性常吃 ， 可淡化皱纹 ， 肌肤也更细腻
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菠菜含有较为丰富的铁元素 ， 而铁又是人体血红蛋白的重要组成部分 ， 因此 ， 常吃菠菜还能增加血色素 ， 使皮肤变得细白红嫩 ， 对于贫血患者来说 ， 吃菠菜可以起到一定的辅助治疗作用；菠菜可谓是“补血大王” ， 女性常吃 ， 可淡化皱纹 ， 肌肤也更细腻 。
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菠菜中含有大量的粗纤维、半纤维和木质素等胃肠难以消化的物质 ， 在食用之后不仅仅可以大量的吸水膨胀 ， 增加食物残渣湿度 ， 小肚子平了 ， 还能刺激胃肠蠕动 ， 有润肠通便的作用 ， 十分适合便秘、肠癌等患者食用 。
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