女性想要皮肤好，以下食物多吃点，补水润肤，美容减肥，有助健康
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青蒜含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分 。 青蒜的辣味主要来自其含有的辣素 ， 这种辣素具有消食的作用 。 具有明显的降血脂的作用 ， 并可以预防血管疾病的发生 。 青蒜含有比较丰富的维生素C ， 具有排毒润肤 ， 延缓衰老 ， 美容养颜的作用 。
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野酸枣中含有丰富的维生素c ， 有机酸和微量元素等 ， 对于身体的健康是有很大好处的 。 而且野酸枣中含有丰富的果胶膳食纤维 ， 它可以起到润肠通便的作用 ， 同时野酸枣还具有延缓衰老、降压减脂的作用 。
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【女性想要皮肤好，以下食物多吃点，补水润肤，美容减肥，有助健康】香蕉含有丰富的营养物质 ， 能够补充能量 ， 满足身体所需 。 能吸收丰富的纤维素 ， 可以加快肠胃蠕动 ， 能增加人体肠道内粪便的体积 ， 可以加快大便生成与排出 ， 可以有效减少便秘发生 ， 可以保护胃黏膜 ， 也能调节胃酸分泌 ， 能排毒清肠 ， 减少赘肉 。 而且它卡路里低 ， 食物纤维含量丰富 。 返回搜狐 ， 查看更多
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