思睿明精神心理|为什么抑郁的人越来越多了？
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导致精神心理疾病的因素主要是生理因素、社会因素、心理因素 ， 那为什么现代社会的抑郁发病率要远远高于几十年前呢？这几十年里到底发生了什么？请听小睿为您一一道来 。
生理因素
【思睿明精神心理|为什么抑郁的人越来越多了？】有研究证明 ， 抑郁症的发病率与遗传因素高度相关 。
如果我们溯源一个抑郁症患者的家族病史就会发现 ， 如果一个人患上了抑郁症 ， 他的同卵双胞胎的兄弟或姐妹患病概率在 40%以上 。
除了遗传 ， 偶然的基因变异也会导致抑郁症出现 ， 遗传物质 DNA 在复制的过程中 ， 难免会出现各种错误从而导致基因变异的发生 ， 比如血清素运转体相关的基因变异 。
当然 ， 可能导致抑郁症的相关基因可能高达上千个 ， 这方面的相关研究依旧在持续进行 。
社会因素
社会环境的变化与抑郁症的发病率高度相关 ， 尤其是中国正处理高速发展周期 ， 这几十年的发展变化甚至超过其他国家百年的变化 ， 在高速的发展变动社会中 ， 人们的抑郁情绪被频繁和错误的调用 ， 从而大大提高了它发生异常的概率 。
在世界范围内也是如此 ， 有研究发现 ， 抑郁症的发病率与 GDP 正相关 。
高速发展的世界和我们的生活到底有了哪些变化因素？
物质虽然极大丰富了 ， 每个人的消费压力却越来越大 。 以前粗茶淡饭可以吃饱的我们 ， 开始享受山珍海味；以前我们只要求有遮风挡雨的地方 ， 现在开始追求豪宅别墅 。
我们的心越来越大 ， 时间却越来越少 。 我们的睡眠越来越少、陪伴家人的时间越来越少、休息放空的时间越来越少 ， 这些本来可以滋养我们心灵的陪伴越来越少 。
时间越来越紧缺 ， 我们的速度越来越快 。 工作效率越来越高、换工作的频率越来越高、吃饭的速度越来越快 。
这些生活中常见的变化 ， 都在提高抑郁症的发病率 。
心理因素
认知模式是导致我们抑郁症的心理因素之一 ， 比如很多抑郁症患者都存在的习得性无助 。
曾经有科学家做过实验 ， 让两组小狗同时接受相同强度的电击 ， 一组小狗箱子里有按钮 ， 只要按下按钮则可以停止电击 ， 另一组小狗箱子里也有按钮 ， 但却是摆设 。
当第一组小狗按下按钮时 ， 第二组小狗的电击也会停止 ， 也就是说 ， 第二组小狗会遭受不确定的电击刺激 。
当科学家把小狗放出箱子外 ， 只要跳过障碍物 ， 小狗就能逃跑 。
再次给出电流刺激时 ， 第一组小狗能够很快逃跑 ， 而第二组小狗已经丧失了逃跑的能力 ， 它们甚至已经放弃了挣扎 ， 面对可能存在的逃生机会不为所动 。
现代社会对我们的要求越来越高 ， 竞争越来越激烈 ， 做的怎么好似乎都不够好 ， 怎么努力似乎都能被别人挑出刺 ， 赞美变得越来越稀缺 。
很多人在这种环境下变得习得性无助 。
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社会现代化带来的问题 ， 也可以通过现代化的技术来解决 。
比如 VR（虚拟现实）技术 ， 可以帮助抑郁症患者修复社交能力 。
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