卖报大郎君|虚不受补的人有福了，四个食疗总有一个适合你，解馋又有用！( 三 )
吃多了的积食 ， 用焦三仙化解焦三仙是中医里 ， 用来清理积食 ， 特别有名的方子 。 我们平常偶尔一不小心吃多了 ， 就会觉得胃不舒服 ， 东西都堆积在肚子里了 ， 拉又拉不出 ， 打嗝都是酸臭味 。 如果这时候还进补 ， 那根本运化不动 ， 生成垃圾、郁火 。 这种情况 ， 就可以赶紧用焦三仙来化解积滞 。 它是由焦山楂、焦神曲、焦麦芽3味药材组合而成的 ， 山楂主要用于消肉食；麦芽主要用来消馒头、面条等淀粉类主食引起的积食；焦神曲主要用来消谷物造成的积食 。
做法：取焦山楂、焦麦芽、焦神曲各10g（小孩减半） ， 用适量水浸泡20分钟 ， 再煮15分钟 ， 饮用即可 。 焦三仙一般连续喝不超过3天 ， 只要觉得舒坦了 ， 就可以停了 ， 后期不要再大吃大喝 ， 脾胃很快就恢复动力了 。 最后 ， 简单强调一下
① 中医讲 ， “渐积形成、渐消缓散” ， 瘀堵是一点点积累形成的 ， 也不要指望一下子就能消除 ， 要做好持久战的准备 ， 耐心慢慢化解 。 ②以“养护脾胃”为基础 ， 不乱进补 ， 不贪凉 ， 不暴饮暴食 ， 让脾胃有一个恢复的空间 ， 不再给它添堵 。 ③ 进补的过程 ， 不要操之过急 ， 先减量浅尝 ， 观察自身的变化 ， 如大便的改变、舌苔的改变、睡眠的改变、情绪的改变 。 如果大方向上有变好或者能够跟之前保持一致 ， 那么再逐渐加至正常用量 ， 以身体觉得舒适为佳 。
【卖报大郎君|虚不受补的人有福了，四个食疗总有一个适合你，解馋又有用！】秋冬进补当谨慎 ， 只要身体气机疏通 ， 简简单单的一日三餐也是进补噢！如果非要进补的话 ， 先给身体做个疏通吧！
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