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养生杂志|它是高血脂的“克星”，平时吃一点，可以辅助控血脂


养生杂志|它是高血脂的“克星”，平时吃一点，可以辅助控血脂
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今年年初 ， 四十五岁的周先生 ， 总是感到头晕手麻 ， 于是就去医院检查身体 ， 却被告知患上了高血脂 。
看到这个诊断结果 ， 周先生心里很是不舒服 ， 自己才四十几岁就患上了高血脂 ， 等年纪更大了很容易患上脑梗等疾病 。
于是周先生下定决心要好好调理身体 ， 他属于肥胖体型 ， 医生表示这是周先生患上高血脂的重要因素 。
周先生在医生的帮助下制定了一种健康的饮食以及生活方式 ， 坚持了半年 ， 再去医院检查 ， 周先生的血脂已经回归安全线了 。
医生提醒：若想控制血脂 ， 平时要少吃3物
1、油炸食物
油炸食物吃起来香香脆脆的 ， 吸引了各个年龄段的人青睐 ， 像炸鸡、油条、炸薯条等都很常见 ， 但是这种食物不要多吃 。
这种食物在油炸的时候会吸收很多的油脂 ， 如果过量食用会使得身体脂肪变多 ， 引发肥胖 ， 血液中脂类物质会堆积 ， 进而导致身体血脂升高 。
2、甜食
甜食 ， 糖含量高 ， 进食过多会导致高血糖 ， 进入体内的糖还会转化为甘油三酯 ， 容易引起高脂血症 。
当体脂过高 ， 血液粘度增加 ， 容易导致脑缺血 ， 引起脑梗死 ， 所以每个人最好少吃甜食 。
3、肥肉
肥肉大家都不陌生 ， 例如常见的红烧肉 ， 吃起来肥而不腻但是这种食物热量以及脂肪、胆固醇含量很高 ， 一周最多吃三次 。
吃太多会使得身体进入太多的脂肪 ， 加重代谢负担 ， 而且还会使得血液中脂类物质增多 ， 导致高血脂 。
血脂升高 ， 身体会出现这3种异常
1、身体乏力
血脂持续升高 ， 血液中蕴含很多脂质斑块 ， 身体血液流通会受到阻碍 ， 导致体内血液供应不正常 ， 导致身体无法获得正常的血液量 ， 使得患者身体出现疲劳现象
如果经常出现这种现象 ， 建议检查血脂 ， 如果血脂过高 ， 很容易阻塞脑血管 ， 引发脑梗死 。
2、经常头晕
身体血脂过高身体会出现很多种信号 ， 其中头晕就是其中常见的一种信号 ， 还经常出现间接性头痛 ， 因为身体血脂升高 ， 会使得血液循环受阻 。
很容易导致脑血管堵塞 ， 这个时候血液无法正常的给大脑输送血液和氧气 ， 就会导致出现头晕头痛的现象 ， 这种现象往往被当成感冒忽视 。
所以建议大家若经常出现头晕头痛的现象 ， 最好去医院检查一下血脂 。
3、四肢麻木
身体血脂高患者也会出现肢体麻木的现象 ， 常表现为身体一侧麻木、乏力 ， 因为身体血脂升高会影响到全身的血液循环 。
这个时候血液无法及时输送到身体的各个部位 ， 尤其是四肢 ， 处于血液输送的末端 ， 很容易出现缺血的现象 ， 这个时候患者就会出现肢体麻木的现象 。
高血脂“知音”被发现 ， 工资再少也要使劲吃1零嘴 ， 血脂蹭蹭往下降
另外 ， 日常多做2件事 ， 帮助血脂慢慢回归安全线

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