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心理减压 工作时听纯音乐带给人体的好处( 二 )

生活百科心理分析


英国的最新科学研究也发现，来自大自然的雨声、风声等声音，某些特定乐器发出的声音，或某种独特的嗓音，都对大脑有很好的减压效果 。下面就是专家们推荐给你的最佳减压音乐，随便听一首，你就能抛开不安情绪，达到心灵的平静 。
1.“乔治文斯顿”的音乐
乔治文斯顿是“Windham Hill”唱片公司的大明星，他的音乐朴素、舒服、旋律优美，有很好的减压功效，其中尤其推荐记载季节变化的《landscape》和获得了格莱美奖的《forest》 。
2.“大卫兰兹”的音乐
以17世纪的克里斯托夫为主题创作的唱片《克里斯托夫的梦》让大卫兰兹成为了耀眼的音乐明星 。
如果说乔治文斯顿的音乐表达了对自然的感想，那么大卫兰兹的音乐则更擅于挖掘内心细微的感受，能够影响人的内部情绪 。
3.“安德列.加侬”的音乐
与其他钢琴演奏家喜欢与小提琴进行协奏不同，安德烈更喜欢和低音大提琴合作演奏 。
他不是单纯卖弄技巧地进行演奏，而是用温暖的心真正用心在演奏，他的音乐像潺潺流水的一样可以抚慰人的心灵 。
4.“北野实”的音乐
北野实对钢琴演奏极具天赋，他那让人深深沉醉的演奏，拥有与俄国作曲家及钢琴演奏家拉赫玛尼诺夫媲美的魅力 。
5.“神秘园”的音乐
神秘园是由爱尔兰小提琴家菲奥诺拉？莎莉和挪威作曲家兼键盘手罗尔夫？劳弗兰组成的双人组合 。
他们的《white slores》和《dawn of a new century》都拥有让人从紧张情绪中释放出来的神奇力量 。
6.“雅尼”的音乐
心理学专业出身的雅尼，将古典音乐和流行音乐的优点融合一身，创作出了通俗易听的声音，安静又舒服 。
【心理减压 工作时听纯音乐带给人体的好处】7.“恩雅”的音乐
爱尔兰女歌手恩雅拥有梦呓般的声线，她唱出的简单旋律神秘又空灵，被誉为“治愈心灵的音乐”，是最受心理专家追捧的减压音乐 。
8.“多特”的音乐
来自德国的多特是世界上最有名的冥想音乐家，他利用电子乐器，自然之声，东方民俗音乐和宗教音乐创造出了“冥想音乐” 。
他认为潺潺流水声、淅淅沥沥的雨声、电闪雷鸣、莺转鸟鸣、昆虫鸣叫，都拥有各自不同的波长和呼吸，这些声音通过耳朵进入人体内部就能刺激“真我”，释放压力 。
9.“吉姆”的音乐
美国钢琴演奏家吉姆的音乐，大多以人类和爱为主题 。每张专辑都会邀请有名歌手前来客串，和他一起帮你减压 。
10.“宫下富实夫”的音乐
宫下富实夫是1970年代日本最初的progressive rock乐队“far east family band”的成员，也是愈疗音乐工作室“Sake”的创办者 。他的音乐的最大特色在于音节的使用 。通过音符与音符之间的适宜距离，音节的高低等构成的音乐，使听者情绪平和 。
11.“金泰昆”的音乐
韩国国乐及歌手金泰昆是以国乐为基础推出愈疗音乐的音乐治疗师，他一直专注于利用fushion国乐帮人放松劳碌一天的筋骨 。
12.“中村由利子”的音乐
中村由利子是在《对不起，我爱你》、《春日》、《冬季恋歌》等影视剧中担任主题曲和插曲演奏的作曲家兼钢琴家 。她演奏的音乐抒情婉转，让人脉搏平稳，身心也变平静 。
13.“内田奈织”的音乐
日本美女竖琴演奏家内田奈织活跃于法国和美国，她的《Naori Uchida Noslaigic for HARp》等专辑都蕴含温暖丰富情感，有很好的减压功效 。

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