职场就是一场没有硝烟的战争，不管是否成功都会感觉有很大的压力 。尤其是哪些新手来说，想要更快的适应公司的新环境，以及面临以后工作竞争等众多的压力，减压成了迫在眉睫的大事 。一提到职场减压，下面的七类新奇减压法想必大家都没有见识过，一起跟着小编看看吧 。
职场减压方法
健康型
女士通过学习瑜伽的方式来减压，但只最近却出现了有关男士学习肚皮舞的另类减压方法，通过学习扭胯、抖臀、腰肢似蛇般灵活摆动，来达到放松心情的目的 。
刺激型
攀岩、狂奔，去郊外寻求刺激，挑战极限，将血液里的压力荷尔蒙代谢出去，并且增加了可以让你镇定的抗焦虑荷尔蒙，能让你更加精力充沛 。
利用减压工具
随身携带一个发泄球，郁闷时捏一捏，压力过大时，奋力摔它 。近年来，又流行起枕头大战、消气中心、发泄室等，在那里，你尽可以疯狂地解恨解压 。
大笑族
根据有关专业的疗养师指出，人们在大笑的时候能够有效的缓解工作上的压力，不管是那种笑法，只要是发自内府的笑，都可以使得缓解压力 。
哭泣族
压力太大时，找个没人的地方痛哭一场也未尝不可 。据说，哭泣治疗法在外表光鲜的白领中很流行，周末时分、或者夜深人静之时放声大哭一场，将体内造成情绪压力的有害物质统统排除掉 。
【职场减压方法 七大另类的减压方法】捏捏族
两个月前，都市中突然冒出了一群这样的年轻人，他们在逛超市的时候捏碎货架上的方便面或饼干，或者给可乐“放气”，捏扁它 。他们自称这样做得到极大满足，有效释放了工作中的压力 。可是以破坏公德来减压，一旦触犯法律还会得到惩罚，实在不是好的方式 。
人体海盗船
这是最近在俄罗斯流行的减压游戏 。一群男女，站在足够高的铁路桥上，身上系好绳索，当火车缓缓驶过来时，他们突然潇洒地纵身一跃，跳下铁路桥，他们在疯狂刺激中减压了，不过也确实吓坏了火车司机和乘客们，弄不好还会造成事故或搭上性命 。
减压小妙招
人们身体亚健康的最大原因之一就是因为压力大引起的，减压也就成了我们经常提到的话题，对面生活、工作压力的不断增大，我们该如何找好释放点，缓解压力呢？下面这五个中医减压方法值得大家试试 。
1、仰望天花板，倒数60秒
抬头仰望动作有助于刺激副交感神经系统，降低血压，放慢呼吸节奏 。慢慢倒着数数，也有助于分散注意力，缓解压力 。
2、将压力写进日记，把问题留给明天
将带来压力的问题白纸黑字写在纸上，有助于更好地了解和分析问题，以便更好地解决问题 。写作本身就有助于暂时忘记困扰自己的问题，争取休息时间 。
3、深呼吸10次
鼻子吸气，口腔呼气 。深呼吸可降低心率，平静身体 。深呼吸时，集中注意力关注腹部起伏，和气流的吸入呼出 。这个过程有助于摆脱纷扰烦心事，放松解压 。
4、想象腾云驾雾
设想自己飘浮于云端，观察可以看到的一切 。沉思默想有助于摆脱日常烦恼和压力束缚 。集中精力，排除杂念，想象自己在平静的云端看到、听到和闻到一切 。
5、缓慢活动全身肌肉
身体对压力的自然反应是肌肉收缩，因此，压力大的时候才会导致全身疼痛和不适 。学会活动全身，从头到脚逐步放松肌肉，有助于缓解肌肉紧张度和心理焦虑感 。
工作压力大如何减压
多想好事 找点时间，哪怕是15秒或5分钟，集中精神想想对你来说可亲的人或可贵的事情 。也可以构思一幅安静休假的画面 。我们经常感觉有精神负担是因为无法摆脱不满、委屈和担心等负面情绪，如果多想让你喜欢的人和让你高兴的事，效果就完全不同了 。
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