生活中的健康问题多种多样，压力过大就是其中之一 。面对这样的疾病，我们需要先找到其发作的原因，然后进行积极的对症治疗 。必须引起我们的足够重视 。那么在本文中，小编将为大家带来的是压力过大的相关问题 。一起来看看吧 。
压力过大的表现
适当的压力可以让人奋进，但是如果压力超出了身体可负荷的程度，就有可能会危害健康，甚至引发疾病 。你的压力超负荷了吗？看看身体的9个“求救信号” 。
身体在面临过高的压力时，会出现九种健康的生理反应，如患上荨麻疹，脱发等 。此时，关注身体的“求救信号”，采取减压措施，才能有益健康 。
尿频
紧张时肾上腺皮质激素激增，刺激小肠，使人出现想要排便的欲望 。
脱发
压力可能会影响到毛囊，导致脱发，并持续数月 。
嘟囔
人在紧张的情况下，肾上腺素等激素激增，引发头痛或偏头痛，同时也会影响大脑正常的思维工作，导致其无法找到合适的词语同他人进行沟通，只能低声嘟囔 。
免疫力下降
压力可加剧病毒感染，导致流鼻涕、咳嗽或者骨痛 。同时压力会使免疫系统减弱，这意味着，我们会更容易生病，且症状可能会持续很长的时间 。
指甲变得脆弱
当人们的压力过大时，人体会释放大量应激激素，如释放大量的乙酰胆碱硅，就会导致指甲变得脆弱 。
伤口难愈合
在紧张的状态下，即使看似轻微抓伤或割伤，也需要很长的时间才能愈合 。
胃部不适
紧张时应激激素大量分泌，直接影响胃肠道，造成胃痛、胃酸和腹胀 。
患上皮肤类疾病
压力大会引发多汗症(出汗)、荨麻疹、过敏性皮炎及皮肤瘙痒等疾病 。
十种人难以抵抗压力
近日，日本知名医学博士石川善树根据多年研究指出，人的寿命与性格、活动倾向存在很大关联，并总结出“难以抵抗压力的人的十大特征” 。
孤僻
“性格孤僻，不与他人交往”，位列早亡特征第一位 。研究显示，性格孤僻的人没有同伴倾诉，缺少社会支持，精神压力大，容易深陷负面情绪，从而提高炎症和心脑血管疾病危险 。英国伦敦大学研究发现，无论内心是否孤独，只要没有社交就会增加老人死亡风险 。相反，人际交往可带来好心情，能增寿 。澳大利亚研究证实，社交广泛的人比缺少朋友的人平均多活10年 。石川善树建议，性格孤僻的人应尝试走出自己的世界，以兴趣爱好为出发点多结交新朋友 。
不善于微笑
相对西方人而言，东方人似乎比较严肃，不善于微笑 。殊不知，微笑和人的寿命长短有关 。美国韦恩州立大学研究发现，爱笑的人平均寿命是79.9岁，比美国人均寿命多两岁，而不爱笑的人平均寿命只有72.9岁，比美国人均寿命少5岁 。这是因为爱笑的人更容易建立积极的人际关系，利于身心和谐 。研究发现，笑能降低肾上腺素水平，缓解疲劳，降低血压 。中国女医师协会健康教育专家委员会副主任委员韩萍呼吁，别再吝啬微笑，一个自然流露的微笑，能快速拉近人与人之间的距离 。当微笑渐渐变成习惯，烦心事也会远离你 。
过于积极
过于积极的人往往喜欢竞争，愿意为取得成就努力奋斗，事事要求尽善尽美，但这类人容易早亡 。石川善树解释说，过于积极的人往往过度透支身体，寿命较短 。德国研究发现，过于积极的人更可能做出高危行为，比如抽烟、酗酒、飙车等 。另外，他们常抱有美好的设想，一旦现实与预期差距很大，就会产生悲观、焦虑、烦躁等负面情绪 。韩萍指出，这类人应找回一颗平常心，调整心态，提高抗压能力 。做事尽力而为，不要把结果当成衡量成功的唯一标准 。不妨在接受任务时把挂在嘴边的“我必须”换成“我尽力”，状态会更平和 。
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